Etiqueta: sleep x89

¿Es un mito urbano, o hay una asociación conocida entre levantar las piernas antes de ir a dormir, y una reducción del número de viajes al baño durante...

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Siempre he dormido con el sujetador puesto. Este verano es particularmente caluroso y el sudor me hace sentir incómoda. Estaba pensando en dormir sin s...

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Normalmente experimento dolor de espalda mientras duermo. Me preguntaba si hay alguna manera de prevenirlo. ¿Existen posiciones específicas para dormir...

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Normalmente pongo la alarma muy alta para que me despierte definitivamente. Normalmente eso va acompañado de desorientación, dolores de cabeza, etc. Si...

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A menudo me encuentro trabajando en proyectos hasta altas horas de la noche. El problema que tengo es que en algún momento, casi siempre me quedo dormi...

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¿Qué factores ambientales y personales afectan a la cantidad de tiempo que se tarda en dormirse? ¿Cómo pueden algunas personas irse a la cama en 5 minu...

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Que yo sepa, no tengo problemas físicos y psicológicos, pero durante el último año he dormido bastante mal a propósito (jugando, estudiando, etc ) y si...

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Ahora mismo son las 3am hora local. Idealmente me gustaría seguir un protocolo que me ponga a dormir. Acabo de comer una jugosa pera - contiene azúca...

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El consenso común es que la mayoría de los adultos deberían dormir 8 horas por noche. Sin embargo, las necesidades de sueño son muy variables, con alg...

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Noto que cuando he dormido un poco y estoy tomando cafeína, puedo ponerme alerta al instante, pero después de unos minutos de tomar el café, ¡todavía s...

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