Etiqueta: sleep x89

En el último mes, he estado muy ocupado con la universidad y esas cosas, y no duermo tanto como antes. Normalmente duermo 4-5 horas por noche. No he e...

• 36
• sleep

He leído varias páginas web que mencionan los beneficios potenciales de dormir sin almohada. Ejemplos: http://www.newhealth advisor.com/Sleeping -With...

• 27
• sleep
• spine
• position

Tengo curiosidad por las posibles consecuencias para la salud de los patrones de sueño polifásicos (http://en.wikipedia .org/wiki/Polyphasic _sleep), que...

• 23
• sleep

Digamos que normalmente, me duermo a las 00:00 y me levanto a las 08:00. Sé que dentro de 3 días tendré que trabajar en otra ciudad sólo ese día y me d...

• 22
• sleep

He pasado la mitad o más de mi vida, durmiendo hasta muy tarde y a menudo después de que salga el sol. Ahora creo que ya estoy sintiendo su efecto. Alg...

• 20
• sleep
• endocrinology

¿Cuáles son los efectos secundarios a largo plazo de tomar melatonina como suplemento oral? El par de artículos que he leído no son concluyentes: [ h...

• 19
• sleep
• side-effects
• endocrinology
• lasting-effects-duration
• melatonin

¿Puede entrenarse para dormir menos horas para siempre, todas las noches, mientras se mantiene al menos tan en forma y saludable (sin dañarse o perjudi...

• 18
• sleep

Soy un estudiante de CS, así que mi carrera requiere estar sentado por largos períodos de tiempo (8~9) horas frente a una laptop diariamente. He estado...

• 18
• sleep
• eye
• computers
• lifestyle

Durante más de dos años he estado durmiendo irregularmente. A veces me acuesto a las 10 de la mañana, algunos días puede ser a las 10 de la noche. No h...

• 17
• sleep
• brain

Leí muchos ensayos sobre formas de mejorar la calidad del sueño. Uno de estos ensayos (http://www.capitali stconcept.com/post/1 5413178423/advantage s-a...

• 16
• sleep