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¿Cómo deshacerse de un estómago hinchado?
Soy un hombre de 27 años (75 kg 1.78 de altura) y hago entrenamiento con pesas desde hace 7 años. Siempre tengo problemas para comer. El principal problema es la hinchazón y a veces incluso siento que tengo el estómago vacío. Tomo suplementos de enzimas digestivas después de las comidas, pero sigo siendo el mismo. Incluso he probado los prebióticos. Empecé a pensar si debería cambiar mi dieta… Consumo 300 g de carbohidratos de buena fuente, 230 g de proteína de origen animal y 70 g de grasas de alta calidad (aceite de oliva, aceite de linaza, aceite de nuez). En total, consumo como 2700-3000 kcal. Gracias por cualquier consejo sobre mi problema de hinchazón…