¿Debo elegir leche baja en grasa o leche entera?

Soy un hombre sano con un peso normal, así que no me preocupa la pérdida de peso. Para mí la leche es una parte importante de mi dieta. He leído estudios recientes que dicen que los productos bajos en grasa no siempre son buenos. Estaba buscando en Internet si debería usar leche baja en grasa o llena de grasa. Pero encontré posts contradictorios.

Por ejemplo, este post afirma que la leche entera debe ser reemplazada por la opción baja en grasa. Por otro lado este post afirma lo contrario. ¿En quién confiar? ¿Hay algún estudio científico que pueda dar una respuesta definitiva.