Si comparamos el aumento medio de la mortalidad por todas las causas debido a estar sentado (aproximadamente un 50% según el metaestudio publicado en NHS) y la mortalidad media por todas las causas debida al tabaquismo (aproximadamente un 300% de aumento según los datos de los CDC ), estar sentado no parece ser tan malo.
Sin embargo, debido a la amplitud de la pregunta, es posible que fumar no sea tan malo como estar sentado. Según la misma publicación de los CDC que he enlazado más arriba:
Dejar de fumar antes de los 40 años reduce el riesgo de morir por enfermedades relacionadas con el tabaquismo en aproximadamente un 90%.
Por lo tanto, para los fumadores que dejan de fumar antes de los 40 años la mortalidad por todas las causas debida al tabaquismo sería sólo del 30%, inferior al 50% de la causada por estar sentado.
En cuanto a sus preguntas sobre el metabolismo y el daño a los pulmones. Una mala postura al estar sentado restringe la capacidad pulmonar máxima, limitando así el consumo de oxígeno. Además, estar sentado disminuye la acción de la insulina en la sangre, disminuyendo el metabolismo.