¿Hay alguna razón para creer que el jengibre o el ajo ayudan a curar o prevenir el resfriado común? He escuchado varias veces que esto se sugiere como un remedio casero. ¿Qué dice la ciencia?
No he podido encontrar nada útil sobre el jengibre, pero he encontrado algunas publicaciones sobre el ajo y, para abreviar, faltan pruebas de buena calidad sobre su eficacia. Algunas citas útiles se encuentran a continuación.
De Prevención y tratamiento del resfriado común: dando sentido a la evidencia “ (2014):
Los estudios sobre el ejercicio, el ajo y la homeopatía no mostraron evidencia clara de beneficio, mientras que los de la vitamina D y la equinácea no mostraron ninguna evidencia de beneficio. (…) No identificamos ninguna evidencia de alto nivel para el ajo o los probióticos en el tratamiento del resfriado común.
De Ajo para el resfriado común. ” (2014):
No hay suficiente evidencia de ensayos clínicos con respecto a los efectos del ajo en la prevención o el tratamiento del resfriado común. Un solo ensayo sugirió que el ajo puede prevenir la aparición del resfriado común, pero se necesitan más estudios para validar este hallazgo. Las afirmaciones de eficacia parecen basarse en gran medida en pruebas de mala calidad.
De El ajo en la práctica clínica: una visión general basada en la evidencia. “ (2013):
No se pudo recomendar el ajo como opción preventiva o de tratamiento para el resfriado común o la enfermedad oclusiva arterial periférica o la preeclampsia y sus complicaciones, ya que sólo un ensayo relativamente pequeño evaluó los efectos por separado. (…) El ajo podría ser eficaz en algunas áreas de la práctica clínica, pero los niveles de evidencia eran bajos, por lo que las investigaciones posteriores deberían estar bien diseñadas usando un método riguroso para evitar posibles sesgos.
Hay un estudio clínico más reciente y positivo sobre el extracto de ajo envejecido (AGE), pero éste sigue siendo sólo un único ensayo, El extracto de ajo envejecido modifica la inmunidad humana. ” (2016):
(…) aunque el número de enfermedades no fue significativamente diferente, el grupo de AGE mostró una reducción en la gravedad del resfriado y la gripe, con una reducción en el número de síntomas, el número de días que los participantes funcionaron de manera subóptima, y el número de días de trabajo/escuela perdidos. Estos resultados sugieren que el suplemento de AGE puede mejorar la función de las células inmunitarias y puede ser en parte responsable de la reducción de la gravedad de los resfriados y la gripe notificados. Los resultados también sugieren que el sistema inmunológico funciona bien con el suplemento de AGE, tal vez con menos inflamación acompañante.
Parece haber falta de evidencia sobre los efectos beneficiosos del jengibre en el resfriado común.
Según WebMD (info from Natural Medicines Comprehensive Database) , hay insuficiente evidencia sobre el efecto del jengibre en el resfriado común.
El artículo sobre Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa ni siquiera menciona el jengibre, mientras que menciona los eventuales efectos de otras hierbas y remedios en el resfriado común.