Se ha creado un modelo matemático para examinar la relación entre la dieta y el ejercicio con respecto a la pérdida de peso; Cuantificación del efecto del desequilibrio energético en el peso corporal .
El NIH ha proporcionado una herramienta en la web basada en este trabajo para ayudar a planificar una dieta para perder peso, el planificador de peso corporal .
Tenga en cuenta que el 60-80% de las calorías consumidas son utilizadas por la tasa metabólica basal, la digestión 10% y el ejercicio sólo representa alrededor del 10% - 30% lo que explica por qué es tan difícil perder peso a través del ejercicio. Además, la gente compensa el ejercicio comiendo más, o relajándose después del ejercicio lo que reduce cualquier pérdida de peso se beneficia del ejercicio añadido.
https://www.vox.com/2018/1/3/16845438/exercise-weight-loss-myth-burn-calories