¿Por qué como todo lo que me gusta y no subo de peso?

Como todo lo que me gusta sin tener en cuenta el valor calórico. Pasteles, carbohidratos, crema, mantequilla, todo lo que generalmente se considera engorde.

No hago ningún ejercicio más allá de los viajes regulares al trabajo en casa. Esto significa que no voy al gimnasio, ni troto, ni me ejercito explícitamente de ninguna manera, aunque hago pequeñas distancias en bicicleta para ir y venir.

He asistido a algunas charlas sobre salud, y siempre han sugerido que con mi estilo de vida, debería ganar mucho peso. Sin embargo, no sólo no estoy ganando peso, sino que estoy perdiendo peso a un ritmo lento en los últimos años. Mi IMC está cerca de ser perfecto.

Vivo una vida normal, aparte del hecho de que me canso fácilmente. Esta es la razón por la que no hago ejercicio. Una vez asistí a una clase de yoga donde el instructor dijo que después de un poco de yoga ligero por la mañana, los participantes se sentirían energizados todo el día. Mientras que otros participantes informaron que ese era su caso, yo me iba a casa y necesitaba dormir (presumiblemente por agotamiento). Desde la niñez, amigos y familiares siempre me han descrito como una persona de “constitución débil”.

Sin embargo, destaco que mientras no haga explícitamente ejercicio, funciono perfectamente normal, y probablemente me veo como un individuo generalmente energético, aunque todavía parece que necesito dormir más que la media (8,5 a 10 horas). No tengo ningún problema médico en absoluto (suponiendo que la “constitución débil” no se califique como enfermedad o condición médica).

¿Por qué puedo comer alimentos que engordan, no hacer ejercicio, y sin embargo no engordar? Me han dicho que esto se debe a una “alta tasa metabólica”. Tengo una idea intuitiva de lo que esto significa, pero ¿cuáles son sus consecuencias? ¿Es algo bueno o malo? Si es ambas, ¿cuáles son los aspectos positivos y negativos? ¿Debería intentar hacer ejercicio? ¿Cómo puedo hacerlo sin agotarme?

Tengo 29 años y soy hombre.