¿Tener demasiadas cosas azucaradas causa dolores de cabeza?
¿Es cierto que comer demasiada azúcar, por ejemplo rosquillas, puede causar dolores de cabeza?
¿Es cierto que comer demasiada azúcar, por ejemplo rosquillas, puede causar dolores de cabeza?
Nuestro cuerpo necesita azúcar (carbohidratos) de donde proviene la mayor parte de nuestra energía. Cuando comes azúcar, se convierte en glucosa y es llevada en la sangre a diferentes partes, incluyendo el cerebro.
Si comes demasiada azúcar, puede causar hipoglucemia reactiva ’ cuando tu repentina subida de glucosa en la sangre puede desencadenar una sobreproducción de insulina que a su vez hace que los niveles de glucosa en la sangre caigan demasiado. Como resultado de la excesiva liberación de insulina, su cerebro no recibe suficiente glucosa y los síntomas pueden incluir dolor de cabeza y migraña.
Fuente: Para evitar que se produzca el “crash” de azúcar/glucosa , debe limitar su consumo de azúcar (por ejemplo, comiendo porciones más pequeñas). Además, hacer ejercicio regularmente aumenta la absorción de azúcar, lo que disminuye la liberación excesiva de insulina.