¿Tener demasiadas cosas azucaradas causa dolores de cabeza?

Nuestro cuerpo necesita azúcar (carbohidratos) de donde proviene la mayor parte de nuestra energía. Cuando comes azúcar, se convierte en glucosa y es llevada en la sangre a diferentes partes, incluyendo el cerebro.

Si comes demasiada azúcar, puede causar hipoglucemia reactiva ’ cuando tu repentina subida de glucosa en la sangre puede desencadenar una sobreproducción de insulina que a su vez hace que los niveles de glucosa en la sangre caigan demasiado. Como resultado de la excesiva liberación de insulina, su cerebro no recibe suficiente glucosa y los síntomas pueden incluir dolor de cabeza y migraña.

Fuente: Para evitar que se produzca el “crash” de azúcar/glucosa , debe limitar su consumo de azúcar (por ejemplo, comiendo porciones más pequeñas). Además, hacer ejercicio regularmente aumenta la absorción de azúcar, lo que disminuye la liberación excesiva de insulina.