Estoy planeando comer pescado todos los días, porque me encanta el pescado. Si como así, ¿tengo alguna posibilidad de desarrollar problemas de salud? Cualquier sugerencia es bienvenida.
¿Está bien comer pescado todos los días?
En general, hay pocos grandes riesgos para su salud comparado con comer carne de res o alguna carne no saludable todos los días.
Los ácidos grasos Omega 3 podrían ser buenos para la salud del corazón . Reduce los triglicéridos y el colesterol total.
Los pacientes con mayor riesgo de desarrollar intoxicación por MeHg son aquellos que comen pescado a menudo y que prefieren variedades de mariscos con mayor contenido de mercurio como el pez espada o el atún
Así que sus mayores preocupaciones de salud:
Mercurio: El aumento de su riesgo de exposición. El mercurio ha demostrado ser malo para la salud del cerebro, etc.
Ácidos grasos Omega 3: pueden ser buenos para su salud Porción de pescado