¿Cuál es el momento adecuado para beber agua con la comida?

He revisado muchos artículos en Google.

Uno dice que es bueno beber agua después de la comida ya que ayuda a la digestión, mientras que otros dicen que nunca hay que beber agua después de la comida porque diluirá los ácidos (es decir, el HCl).

Soy un adolescente y quiero ganar peso. ¿Es beneficioso beber agua inmediatamente después de una comida (como suelo hacer)?

¿Qué ocurre realmente?