¿Hay una calculadora TDEE que tenga en cuenta las horas de sueño?

Question

2015-11-01 23:04:52 +0000 2015-11-01 23:04:52 +0000

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¿Hay una calculadora TDEE que tenga en cuenta las horas de sueño?

Para que conste, TDEE significa ‘Total de gasto de energía diaria’. Tengo problemas de sueño, que esencialmente requieren que duerma ~12 horas al día. Asumiría que esto reduce sustancialmente mi TDEE, pero me gustaría ser capaz de calcular el efecto con más precisión. Gracias.

Fuente

jsmith http://health.stackexchange.com/users/1955

Respuestas (1)

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YviDe http://health.stackexchange.com/users/1955 · Accepted Answer · 2015-11-02 08:03:54 +0000

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2015-11-02 08:03:54 +0000

Hay varias calculadoras de este tipo donde puedes introducir las horas que pasas durmiendo / sentado / de pie, etc. Un ejemplo es aquí .

Ten en cuenta que ni siquiera esto te dará un número 100 por ciento exacto.

Fuente

YviDe http://health.stackexchange.com/users/1955