La razón por la que usted puede querer ser un bebedor moderado es que se encuentra que tienen menores tasas de muerte por enfermedades cardíacas y diabetes, que son las causas de muerte dominantes en una sociedad desarrollada.
Este es un estudio al que me referiré, ya que tuvo mucha prensa el verano pasado,
A continuación, si usted está por encima de 1, eso significa que tiene un mayor riesgo de enfermedades cardíacas. Por debajo de 1, menor riesgo. Los bebedores tienen menos riesgo, hasta que llegan a 6 (!) bebidas por día.
Muertes por enfermedades cardíacas, hasta cierto punto, van abajo a medida que la gente bebe más. (La tabla específica es para las mujeres pero la misma tendencia ocurre para los hombres; las garrapatas de abajo representan cada una una de las bebidas estándar por día)
Nota, necesitas vivir lo suficiente para que las enfermedades cardíacas o la diabetes te maten potencialmente para obtener este beneficio. Si estás en un país de bajos ingresos, el alcohol sólo aumenta tu riesgo de muerte:
Sin embargo, si estás en un país rico, obtienes muchos beneficios por beber alcohol, compensando prácticamente por completo ese negativo inicial que vimos:
Si examinas las causas de muerte arriba más de cerca, verás algunas como la violencia, la cirrosis, las autolesiones, etc. Se podría argumentar que esto no se aplica a nuestro bebedor moderado, donde se podría deshacer de algunas de esas muertes. Es decir, te estás volviendo menos negativo y más positivo.
Cáncer
La conexión con las enfermedades del corazón es bastante conocida. El cáncer no es tan apreciado. Sí, el alcohol puede aumentar el riesgo de cáncer, pero también puede disminuir el riesgo!
De
Señalando a personas específicas
La siguiente pregunta natural es alguna variedad de “¿por qué? ”
La gente casi siempre busca respuestas bioquímicas, pero como entrenador personal que ha hablado con muchas personalidades diferentes sobre el alcohol a través de los años, un (creo) elemento muy poco apreciado del alcohol es el tipo de personalidad que lo jura.
Por ejemplo, en un extremo, tienes a la persona que es alcohólica. Cualquier alcohol se convierte en demasiado. Obviamente no es saludable.
También tienes a la persona que intenta ser demasiado estricta con todo en su vida. Donde son inherentemente neuróticos. No es una receta para la salud a largo plazo.
Hay investigaciones que muestran que los bebedores pesan menos que los no bebedores. Personalmente, he encontrado con mis clientes algunos de ellos, si toman un trago después de un día duro, es el final de la misma. Mientras que otros, si no beben, podrían comerse un tarro de helado. También he visto a otros entrenadores/nutricionistas decir a sus clientes que no pueden beber más, sólo para que los clientes se sientan miserables. “Ir a mi cita semanal con mi cónyuge no es tan agradable.”
El alcohol puede significar mucho para la vida social de mucha gente. Si jurarlo termina haciéndote más solitario o aislado, no es bueno para el corazón. (En serio. Hay literatura que habla de los peligros de la soledad.)
Con prácticamente cualquier pregunta o tema de salud, vas a tener que pintar aceptablemente con un pincel cómo debe comportarse la gente. (No fumar es probablemente el único.) Si tienes antecedentes familiares de cáncer de mama tal vez no deberías beber; si tienes uno de tiroides, tal vez deberías…
