Región incorrecta para la acumulación de grasa

Question

2015-08-07 04:55:45 +0000 2015-08-07 04:55:45 +0000

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Región incorrecta para la acumulación de grasa

Soy una mujer de unos 20 años. Mido 1,80 m (tristemente, muy baja, por lo que me siento insegura todo el tiempo) con un peso de 48 kg aprox. Ahora, como puedes imaginar, estoy muy delgada. De hecho, mis clavículas son tan claramente visibles que mi madre a menudo piensa que estoy sufriendo de desnutrición. De alguna manera la mayor parte de la grasa se acumula cerca de los muslos y la región del vientre, pero no donde debería estar, como en las manos (tengo manos esqueléticas) y cerca de la clavícula (las clavículas dan un efecto esquelético). ¿Hay algo que pueda hacer para evitar la acumulación de grasa en la región incorrecta y hacerla acumular en la región correcta? También he oído que la acumulación de grasa cerca de la parte inferior del cuerpo puede conducir a problemas ginecológicos. Dime qué debo hacer.

Fuente

girl101 http://health.stackexchange.com/users/582

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arkiaamu http://health.stackexchange.com/users/582 · Accepted Answer · 2015-08-07 06:05:36 +0000

Creo que es poco lo que puedes hacer sobre la acumulación de grasa. Estas cosas son obra de la evolución natural y la genética.

Del artículo Forma del cuerpo femenino en Wikipedia :

Los estrógenos hacen que se almacenen niveles más altos de grasa en un cuerpo femenino que en uno masculino. También afectan a la distribución de la grasa corporal, causando que la grasa se almacene en los glúteos, muslos y caderas en las mujeres, pero generalmente no alrededor de sus cinturas, que permanecerán más o menos del mismo tamaño que antes de la pubertad

Así que el problema que está teniendo es una cuestión de hormonas femeninas y genéticas asociadas, que no pueden ser alteradas.

Debido a los mismos hechos, el problema es diferente en los hombres:

La distribución de la grasa de los androides describe la distribución del tejido adiposo humano principalmente alrededor del tronco y la parte superior del cuerpo, en áreas como el abdomen, el pecho, los hombros y la nuca. Este patrón puede conducir a una obesidad “en forma de manzana” o central, y es más común en los hombres que en las mujeres. Mi “respuesta” más sincera para ti es que empieces a hacer algo de levantamiento de pesas. Concéntrate en todo el cuerpo. Con el entrenamiento apropiado, tus glúteos y muslos se volverán más firmes. Al trabajar en todo el torso superior (espalda y brazos), los músculos del esqueleto se vuelven más firmes, lo que tendrá una gran influencia en su apariencia. Además, con el levantamiento de pesas y el ejercicio de acondicionamiento físico en general, su postura mejorará, lo que también afectará a su aspecto. Además, con un entrenamiento lo suficientemente intensivo, perderás grasa de la misma región en la que se ha estado acumulando.