¿Qué es más efectivo - gel de magnesio o aceite de magnesio?
Un terapeuta de la técnica Bowen me recomendó que optara por el aceite en lugar del gel. ¿Existe evidencia de que es realmente superior?
El aceite de magnesio (en forma de spray, gel, loción o escamas de baño) contiene cloruro de magnesio Amazon ). No parece haber evidencia de que el cloruro de magnesio sea absorbido por la piel en cantidades significativas Mito o realidad - Magnesio transdérmico, PubMed Central ).
Tampoco hay evidencia de que el magnesio en cualquier forma (incluyendo oral) prevenga los calambres musculares Natural Medicines Comprehensive Database/WebMD ):
Tomar suplementos de magnesio no parece disminuir la frecuencia o intensidad de los calambres musculares.