Dormir bien regularmente durante el día podría dañar la salud. Trate de evitarlo si es posible ya que se han realizado investigaciones que sugieren que existe una relación entre el sueño irregular y la producción de hormonas.
Las pruebas también sugieren que la falta de sueño no le hará tanto daño como el sueño irregular o diurno. Sugiero que intente cambiar de profesión. Si eso no es posible por razones personales o sociales, entonces yo diría que intente ajustar su turno para poder dormir por la noche.
El sueño irregular es malo pase lo que pase. Mientras que podría reducir los efectos si duerme una siesta por la noche, no hará mucha diferencia.
Tiene deficiencia de vitamina D debido a la falta de exposición a la luz del sol y las píldoras y dar un paseo a la luz del sol puede arreglarlo fácilmente.
La deficiencia de la hormona del crecimiento afecta de hecho su patrón de sueño y viceversa. No sé su edad ni soy médico, pero suponiendo que sea lo suficientemente joven, esto se puede arreglar con ayuda médica y un cambio de hábitos.
…el sueño desplazado parece perturbar la actividad de los genes incluso más que el hecho de no dormir lo suficiente, según la investigación.
En un estudio publicado en PNAS, 22 sujetos jóvenes y sanos fueron examinados en un laboratorio del sueño. Interrumpiendo su sueño de manera que su período más largo de sueño fuera desde el mediodía hasta aproximadamente las 6:30 p.m., encontraron
En los días de sueño desplazado… el número de genes ligados al reloj del cuerpo disminuyó dramáticamente, a 228 genes, o sólo el 1 por ciento de los genes analizados. …Los investigadores estimaron que las interrupciones del sueño impactarían finalmente en un tercio de los genes de una persona.
“Creemos que esto puede estar relacionado con los resultados negativos de salud asociados con el trabajo por turnos a largo plazo”, dijo Dijk. Los trabajadores por turnos están en mayor riesgo de muchos problemas de salud, como obesidad, diabetes, hipertensión, enfermedad cardiaca, alteración de los ciclos menstruales y cáncer, dijo.
FUENTE: (http://www.webmd.com/sleep-disorders/news/20140121/sleep-during-the-day-may-throw-genes-into-disarray)
Niños con deficiencia de hormona de crecimiento tienen una disminución significativa en el tiempo total de sueño, eficiencia, movimiento y en la etapa 2 de sueño de movimiento ocular no rápido.