¿Cuál es el alimento con la mayor cantidad de calorías por unidad de precio que puede comprar y comer regularmente?

Por 1 dólar americano puedes conseguir:

Alimentos con principalmente _carbohidratos:

• Polenta/harina de maíz, cruda, 847 g = 2,930 Cal
• Patatas, blancas, crudas, 2,400 g = 1,844 Cal
• Pan, negro, 680 g = 1,536 Cal
• Harina de avena, cruda, 340 g = 1, 244 Cal
• Arroz, blanco, crudo, 320 g = 1.117 Cal-
• Garbanzos (garbanzos), enlatados, (también contienen proteínas), 340 g = 558 Cal

Alimentos con principalmente _proteína/grasa:

• Pollo, crudo, 405 g = 640 Cal
• Sardinas, enlatadas, 142 g = 354 Cal

Estos son ejemplos de alimentos baratos y altos en calorías que se pueden comer regularmente como parte de una dieta saludable.

Cal = 1 kilocaloría

Precios, como disponible en Eslovenia/Europa al 6 de enero de 2017

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Cálculos y fuentes:

• Pan, negro, 1kg = 1,39 47 $; por 1 $ se obtienen 680 g = 1.536 Cal (226 Cal/100 g) fuente )
• Arroz, blanco, 1 kg = 2,98 EUR = 3,15 $; por 1 $ se obtienen 320 g = 1.117 Cal (349 Cal/100 g) fuente )
• Polenta (harina de maíz), 500 g = 0,56 EUR = 0. 59 $; por 1 $ se obtienen 847 g = 2.930 Cal (346 Cal/100 g) precio , Calorías )
• Avena, 500 g = 1,39 euros = 1,47 $; por 1 $ se obtienen 340 g = 1.244 Cal (366 Cal/100 g) fuente )
• Patatas, blancas, 5 kg = 2 euros = 2. 1 $; por 1 $ se obtienen 2.400 g = 1.844 Cal (77 Cal/100 g) precio , Calorías )
• Garbanzos, enlatados, por 1 $ se obtienen 340 g = 558 Cal precio ), (Calorías)
• Pescados enlatados, sardinas, 105 g = 0. 7 euros = 0,74 $; por 1 $ se obtienen 142 g = 354 Cal (249 Cal/100 g) fuente )
• Pollo, entero, 1,5 kg = 3,5 euros = 3,7 $; por 1 $ se obtienen 405 g = 640 Cal (160 (Cal/100 g) fuente )

Durante milenios, el “Arroz y los Frijoles” han sido un alimento básico en todo el mundo por una buena razón: son cultivos baratos que juntos proveen un “protien competitivo”, es decir, todo tipo de aminoácidos que no podemos sintetizar nosotros mismos.

Aunque consumen un poco más de tiempo de cocción, vaya con frijoles secos en lugar de enlatados si será algo habitual. Comer frijoles enlatados para una gran parte de su dieta tendrá efectos similares a comer frijoles enlatados cualquier cosa para una gran parte de su dieta, es decir, demasiado sodio.