¿Verdad o mito para tener dientes blancos?

He leído en algún foro que el aceite de coco o el peróxido de hidrógeno podrían ayudar a eliminar la placa y las manchas de los dientes y conseguirán dientes blancos. Sé que el color de los dientes es algo genético, pero si tienen manchas o placa, ¿esto ayudaría? Entonces, ¿es un mito o una verdad? ¿Hay algún riesgo al usar peróxido de hidrógeno? Cuando se decía que ayudaría a tener un aliento fresco.