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¿La ingesta baja de azúcar y grasa causa pérdida de memoria a corto plazo?

Cuando se sigue una dieta estricta (baja en carbohidratos o baja en grasas), he oído que a veces a la gente le cuesta recordar cosas, incluso cosas en las que estaban pensando hace unos minutos.

Por ejemplo, puede que salgas para saber que tienes que coger tus gafas de sol, y en el momento en que llegas al armario (digamos, en unos 20-30 segundos) te olvidas de lo que se supone que tienes que coger.

¿Esto es común?
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2017-12-13 18:23:23 +0000

Uno de los riesgos de la dieta baja en grasas es la deficiencia de la función cerebral, porque el cerebro requiere básicamente una alta cantidad de colesterol, que puede reducirse con bajos niveles de grasas saludables en la ración. Aquí hay más información sobre pérdida de memoria a corto plazo y algunos alimentos deben ser incluidos en la dieta para prevenirlo.

Conexión entre la pérdida de memoria y la nutrición:

Otra causa de este problema es cuando se tiene una deficiencia de ciertas vitaminas en el cuerpo. Si no se come bien, esto puede llevar a una deficiencia de ciertos nutrientes en el cuerpo, como las vitaminas que juegan un papel importante en mantener el cerebro en buena salud. Colesterol en suero y rendimiento cognitivo en el Estudio del Corazón de Framingham

Los niveles más bajos de TC que ocurren naturalmente están asociados con un rendimiento más pobre en las medidas cognitivas, que ponen altas exigencias en el razonamiento abstracto, la atención/concentración, la fluidez de las palabras y el funcionamiento ejecutivo.
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