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¿Sentarse demasiado causa dolor en la cadera?

Esta es mi primera pregunta aquí, y no sé si este es el lugar adecuado para ello. Soy estudiante, y estudio ingeniería de software, así que tengo que sentarme durante mucho tiempo al día, para estudiar, y estudio más de 6 horas normalmente. Hace unos 6 meses, experimenté un dolor repentino y crónico, en mi cadera, lado externo y cerca de mi pierna. dura unos 3 o 4 minutos, luego estaba bien de nuevo. pero ahora la frecuencia del dolor es cada vez mayor, sucede en ambos lados, y no hay ninguna situación que lo desencadene! a veces, estoy tratando de dormir! o a veces estoy parado! puede suceder en cualquier momento. el dolor es como el dolor de la inyección, pero permanece durante unos 30 segundos, a veces 5 minutos.

¿es por estar sentado demasiado? y si lo es, ¿qué debo hacer?
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2016-11-01 20:15:03 +0000

Sus caderas sufren de estar sentados por mucho tiempo, quedando apretadas y limitadas en su rango de movimiento porque raramente se extienden. En los ancianos, la disminución de la movilidad de la cadera es una de las principales causas de las caídas.

Estar sentado tampoco ayuda a los glúteos, que pueden debilitarse, lo que afecta a su estabilidad y a la potencia de su zancada al caminar y saltar.

Irritación nerviosa - Los principales nervios que controlan la función de la parte inferior de la pierna cruzan la cadera. La irritación de estos nervios puede causar dolor a través de la cadera y/o a lo largo de la pierna. La lesión del nervio ciático frecuentemente causa dolor a lo largo de la parte externa del muslo o en la parte posterior de la pierna; esto se llama ciática

En resumen, a nivel molecular, su cuerpo fue diseñado para estar activo y en movimiento todo el día. Cuando dejas de moverte durante largos periodos de tiempo, es como decirle a tu cuerpo que es hora de apagarse y prepararse para la muerte.

ALIVIO DEL DOLOR EN LA CADERA

Si el dolor es molesto, puedes tomar un medicamento para el dolor como el paracetamol (Tylenol). Un antiinflamatorio no esteroide (AINE) como el ibuprofeno (por ejemplo Advil, Motrin), o el naproxeno (por ejemplo Aleve) también se puede utilizar para el dolor http://fitness.mercola.com/sites/fitness/archive/2015/05/08/sitting-too-long.aspx https://www.uptodate.com/contents/hip-pain-beyond-the-basics#H1

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