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¿Dormir menos lleva a la pérdida de peso?

Dormir menos por la noche lleva a dormir por la mañana. ¿Dejar de dormir conduce a la pérdida de peso?
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2016-10-24 12:59:55 +0000

En realidad la falta de sueño lleva a un aumento de peso y no a una pérdida de peso.

Perder el sueño crea un ciclo viscoso en tu cuerpo, haciéndote más propenso a varios factores que contribuyen al aumento de peso. “Cuanto más privado de sueño esté, más altos serán sus niveles de la hormona del estrés cortisol, que aumenta su apetito,”

Cuando está estresado, su cuerpo trata de producir serotonina para calmarlo. La forma más fácil de hacerlo es comer alimentos con alto contenido de grasa y carbohidratos que producen una reacción neuroquímica", dice Breus http://dailyburn.com/life/lifestyle/sleep-deprivation-effects-weight-loss/

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