¿Por qué los chicos desarrollan "abdominales" más fácilmente que las chicas?

A nivel de la población, las mujeres tienden a tener un mayor porcentaje de grasa corporal que los hombres: 25% para las mujeres normales contra 15% para los hombres. Esto significa que para un hombre y una mujer con abdominales de igual tamaño, los abdominales del hombre se verán más prominentes porque tienen menos grasa encima.

Otro factor que contribuye es que los hombres ponen músculo más fácilmente que las mujeres. Esto no es sexismo, es un hecho biológico debido a la acción de la testosterona para construir músculo. Si un hombre y una mujer se ejercitan durante la misma cantidad de tiempo y con la misma intensidad, el hombre construirá más músculo porque tiene aproximadamente 3 veces más testosterona que la mujer, y los andrógenos (incluyendo la testosterona) aumentan el crecimiento muscular. (Esta es la razón por la que algunos fisicoculturistas toman “esteroides”: para estimular su crecimiento muscular)

Así que, en resumen, la razón por la que los hombres desarrollan “más abdominales” es porque tienen menos grasa corporal y pueden construir músculo más fácilmente. Esto es, por supuesto, EN PROMEDIO… hay muchos hombres que no tienen abdominales visibles y muchas mujeres con impresionantes paquetes de 6. Cualquier individuo a través de una dieta adecuada y ejercicio puede desarrollar abdominales de buen aspecto sin importar su género.

En primer lugar, las mujeres tienen naturalmente más grasa corporal y es más saludable para una mujer tener más grasa corporal. Estamos naturalmente diseñados de esta manera porque necesitamos la grasa para ayudar con los embarazos. Tendemos a tener más grasa en el vientre para este propósito. Es un poco difícil para las mujeres tener abdominales de 6 paquetes. Los hombres y las mujeres necesitan seguir dietas diferentes. La comida afecta a hombres y mujeres de manera diferente. Aunque hombres y mujeres necesitan hacer diferentes estilos de abdominales, las mujeres necesitan concentrarse particularmente en los abdominales diagonales que se dirigen a la parte baja del abdomen. Puede que no sea que no trabajes lo suficiente, pero que no comas los alimentos adecuados ni hagas los ejercicios adecuados. Y también necesitan incluir el cardio también.

Referencias http://www.scientificamerican.com/article/why-does-fat-deposit-on-t/ [https://www.sciencedaily.com/releases/2009/03/090302115755.htm](https://www.sciencedaily.com/releases/2009/03/090302115755.htm http://slowyoga.com.au/its-ok-to-be-soft-why-womens-bodies-naturally-have-more-fat/