En primer lugar, uno necesita saber que su cuerpo necesita mantener su temperatura interna, que es de unos 37° si recuerdo bien. Este es un proceso llamado homeostasis .
Cuando estás enfermo, pueden aparecer síntomas de fiebre, y tu cuerpo se calienta.
Ahora, si también estás expuesto al sol, estás causando una elevación de la temperatura en tu cuerpo.
Más específicamente, para responder a tu secundario de por qué permanecer en un interior caliente es aún mejor que la exposición directa al sol, es porque la temperatura de tu cuerpo se regula contrayendo o dilatando tus vasos externos (los que están cerca de la piel). Cuando te expones directamente a una fuente de calor, la zona expuesta se adapta jugando con la dilatación o contracción (no recuerdo cuál para el calor o el frío) de los vasos externos. Demasiado de esto puede causar malestar.
Esto es parte del proceso de termorregulación humana.
Edición: En cuanto a las referencias en la literatura sobre los efectos de la exposición al calor, hay bastantes, aquí hay algunas citas :
Knochel 1974 , revisión
-Agotamiento del calor […] debido al agotamiento predominante del agua […]. Los síntomas (de deshidratación hipertónica, ndlr) incluyen fatiga, ansiedad, debilidad […].
-Examinando la respuesta de los sujetos normales en reposo a la hipertermia […] se observó que la elevación de la temperatura de la piel […] se asociaba a un aumento de la temperatura de la sangre arterial […] hasta un 125% de aumento del gasto cardíaco […].
Véase también Hales 1998 para la fisiología relacionada que podría conducir a un golpe de calor.
También estoy de acuerdo en que, como algunos comentarios señalaron, la exposición normal a la luz del sol no debería normalmente causar malestar, pero me refería a la exposición a la luz del sol caliente, que, junto con la fiebre, es propensa a llevar al cuerpo a una temperatura anormalmente alta.