Ansiedad de todo

Un psicólogo podría ayudarla, por ejemplo, usando Terapia cognitiva conductual . Es probable que cuando ella sienta que algo no está bien y la idea de que esto podría ser un cáncer se le cruce por la mente, no tenga suficiente conocimiento para descartar tales pensamientos por su mérito. Si se le enseña esto, entonces puede empezar a suprimir tales pensamientos.

Pero todavía pasará algún tiempo antes de que estos pensamientos negativos se le pasen por la mente. Esto se debe a que tales pensamientos se originan a nivel subconsciente, las partes del cerebro involucradas pueden señalar que algo parece estar mal, incluso si en el nivel consciente sabe que no hay ningún problema y que esto es una falsa alarma. La alarma entonces seguirá estando ahí pero puede ignorarla, siempre y cuando sepa que es realmente una falsa alarma. La razón por la que esto sucede es porque al creer en lo que sentía amplificó las señales que han tenido el efecto de programar ciertas partes del cerebro para que actúen de esta manera. Estas partes del cerebro no saben que esto es algo malo. Si ella hubiera estado aprendiendo una nueva habilidad, entonces el mismo tipo de procesos la habría llevado a ser mejor en el desempeño de esa habilidad.

Dado que la programación incorrecta todavía está presente, esto significa que incluso cuando ella sabe que el simple hecho de sentir algo en algún lugar de su cuerpo no significa que tenga cáncer, las señales que percibe todavía serán amplificadas y sentidas de manera exagerada. Necesita apreciar este efecto para poder seguir desechando la idea de que puede tener cáncer. Pero reducir los niveles de estrés simplemente no creyendo que tiene cáncer y también los métodos de relajación como se menciona en la respuesta de Sona ya contribuirá a reducir cualquier anormalidad que esté percibiendo.

Tiene algo llamado hipocondría que es la misma enfermedad que yo padezco. Hipocondría significa ansiedad excesiva por la salud. Déjeme decirle algunos puntos clave. Si se preocupa demasiado, empezará a producir SÍNTOMAS REALES en su cuerpo. Estuve preocupado por una mancha en mi boca durante 2 años y la diagnostiqué erróneamente como leucoplaquia usando Google. Como resultado, desarrollé un dolor de cuello crónico. Nunca dejes que haga eso. Google a menudo proporciona enlaces a sitios web con información INCOMPLETA sobre una enfermedad destinada al público en general y NO a sitios web médicos adecuados. Un bulto en la garganta es en realidad normal ya que los nódulos linfáticos están presentes allí. Si fuera cáncer, 5 años habrían sido suficientes para que el tumor creciera en tamaño y causara fiebre y todos los demás síntomas del cáncer. La ansiedad por la salud no es algo que se pueda eliminar completamente. Es sólo un momento de tiempo antes de que descubras un nuevo virus en Internet que se propaga a través del tacto/estornudos y empieces a obsesionarte con él. Tienes que decirle que se relaje y hacerle creer que el cuerpo humano es más complejo y adecuado para combatir infecciones y enfermedades de lo que cree. Busca en Google el efecto placebo (también nocebo) y dile que lo lea. Demuestra lo poderosa que puede ser la psicología humana cuando se trata de bienestar físico. A un hipocondríaco se le requiere un repetido reaseguro porque tiende a caer en un ciclo de constante preocupación y re-análisis de la causa de su preocupación. La clave para superar esto es romper este ciclo. Practicar la meditación diariamente ayuda a calmar la mente y le permite pensar más claramente. También la meditación ayuda a analizarse a sí mismo de una manera más tranquila. De esa manera aprendes a controlar tus ansiedades. Recomendaré fuertemente el canal de Michael Sealey en YouTube para video-guías de meditación e hipnosis. Empieza con este . Estos definitivamente me ayudaron más que los medicamentos contra la ansiedad.

No puedes curar la ansiedad pero definitivamente puedes aprender a ignorarla.

Dígale que respire profundamente todos los días durante al menos 5 a 10 minutos, puede empezar por hacer 2 minutos, eso la calmará y se preocupará menos, ya que su mente se relajará. Puedes crear un ambiente confortable y amoroso para ella para que siempre sepa que estás ahí pase lo que pase. Estas cosas fáciles se pueden hacer en casa. Sería difícil ser paciente con ella, pero cuando vea que estás ahí cada vez que pasa para consolarla, puede que se dé cuenta de que es toda su imaginación. O puedes ir con la respuesta del conde Iblis y contactar a un psicólogo.

Como otras personas han indicado, lo que estás describiendo es definitivamente una enfermedad mental. En el DSM-IV esto se llamó hipocondría y también se llama a veces ansiedad de salud.

Técnicamente se ha dividido en dos condiciones separadas a partir de la adopción del DSM-V pero aún vale la pena mirar los criterios de diagnóstico del DSM-IV:

A. Preocupación por el miedo a tener, o la idea de que uno tiene, una enfermedad grave basada en la mala interpretación de los síntomas corporales de la persona. B. La preocupación persiste a pesar de la evaluación médica apropiada y la tranquilidad. C. La creencia en el Criterio A no es de intensidad delirante (como en el Trastorno delirante, tipo somático) y no está restringida a una preocupación limitada sobre la apariencia (como en el Trastorno dismórfico corporal). D. La preocupación causa angustia o deterioro clínicamente significativo en áreas sociales, ocupacionales u otras áreas importantes de funcionamiento.
E. La duración de la perturbación es de al menos 6 meses. F. La preocupación no se explica mejor por el Trastorno de Ansiedad Generalizada, el Trastorno Obsesivo-Compulsivo, el Trastorno de Pánico, un Episodio Depresivo Mayor, la Ansiedad de Separación, u otro Trastorno Somatoforme.

Como otros han indicado, la TCC y posiblemente la medicación son un tratamiento efectivo para esto.

Probablemente has reunido tanto pero simplemente tranquilizarla no es una solución efectiva.

Como descargo de responsabilidad, no sufro personalmente esta condición en particular (así que que alguien me corrija si me equivoco en esto), pero en base a mi experiencia y a la lectura de otros trastornos de ansiedad, también es muy importante encontrar una forma de interrumpir las conductas asociadas (por ejemplo, visitas médicas innecesarias, recibir tratamientos innecesarios, etc.) ya que éstas sólo sirven para perpetuar la ansiedad. (Esto es análogo al trastorno obsesivo-compulsivo; el lavado compulsivo de manos puede reducir su ansiedad a corto plazo pero a largo plazo lo mantiene atrapado en el trastorno). Sin embargo, esto es definitivamente algo en lo que puede trabajar con un terapeuta.