Teorías actuales sobre el hielo vs. el calor para las lesiones
Así que voy a comenzar diciendo que he escuchado un par de cosas que voy a enumerar para la legibilidad:
- “El hielo debe ser utilizado para las lesiones agudas y el calor para las lesiones crónicas”
- “El hielo restringe el flujo sanguíneo por lo tanto retrasa la curación mientras que el calor mejora el flujo sanguíneo y la respuesta inmune. ”
Por el bien del argumento digamos que una Lesión Aguda se define por lo siguiente:
- Dolor agudo bien definido al usar o presionar el área
- Constantemente presente
- Posible sangrado/moretones
- Ocurrido en la última semana
Digamos también que una Lesión Crónica se define como:
- Dolor sordo al usar o presionar un área que se vuelve aguda con una agitación prolongada
- Dura más de una semana
- Va y viene dependiendo de la actividad
- No hay sangrado/bruto presente
Al examinar estos casos, ¿qué ha demostrado la investigación es la forma más eficaz de abordar estas lesiones? Supongo que se tratan de forma diferente ya que se consideran tipos de lesiones diferentes.
Si dos pacientes se han torcido el tobillo izquierdo de la misma forma, imagino que el que se torció ayer será tratado de forma diferente que el que sigue teniendo problemas por un esguince de un mes.
Dado que esto es algo que cubre un amplio espectro de temas lo uniré en cuatro preguntas relativamente específicas de lo que estoy buscando.
¿Hay estudios/datos que muestren que:
- El calor mejora la respuesta de curación de las lesiones, mientras que el frío la reduce.
- El calor es más eficaz que el frío. Las lesiones agudas por frío dan mejores resultados que el calentamiento o no hacer nada.
- Calentar las heridas crónicas da mejor resultado que congelar o no hacer nada.
- El método RICE es verdaderamente efectivo.
Por simplicidad considere la pregunta de este post como: “¿Existe alguna teoría/estudio/datos convencionales que demuestren si el Hielo o el Calor es mejor para el tratamiento de las lesiones?”
EDITAR: Para mayor claridad debo señalar que no estoy preguntando si se reduce el dolor sino el tema subyacente que lo causa. Estoy buscando estudios/datos que muestren cuál es el mejor tratamiento para permitir la recuperación.