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¿Puede una quemadura de sol aumentar su ritmo cardíaco en reposo?

He estado usando un Fitbit para rastrear mi ritmo cardíaco en reposo (entre otras cosas). El valor ha estado constantemente en el rango de 55-60 durante varias semanas (el valor más típico en la última semana o dos es 57). En los últimos días, sin embargo, saltó a alrededor de 62; un aumento del 10%.

El grueso del aumento ocurrió hace 2 días, y lo único que puedo pensar que ocurrió en ese marco de tiempo es que tuve una leve quemadura de sol (por el kiteboarding, así que principalmente en mi cara / frente a la cabeza por mirar al cielo toda la tarde). Pero la correlación no significa necesariamente la causalidad. Así que mi pregunta es, ¿puede una quemadura solar llevar a un aumento en el descanso del cuerpo? Y si es así, ¿por qué?

Misc Notes

Sé que un Fitbit no es un dispositivo médicamente preciso, y que hay un litigio pendiente sobre si son precisos en definitiva. Sin embargo, mi experiencia anecdótica con mi dispositivo en particular es que es bastante preciso cuando está en reposo (durante el ejercicio extenuante las lecturas instantáneas pueden ser, de hecho, un poco funky y puede perder temporalmente la cuenta por completo; aunque los valores promedio que se registran en el tablero parecen razonables a pesar de los valores atípicos/problemas transitorios). Así que no creo que la inexactitud del dispositivo o el margen de error sea la explicación.

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2016-01-26 05:33:16 +0000

Una palabra: deshidratación.

Pasaste un día al sol, haciendo esfuerzo, y probablemente no mantuviste tu nivel normal de hidratación. En consecuencia, estás ligeramente deshidratado (o, más apropiadamente, hipohidratado).

Deshidratación significa un menor volumen de sangre, lo que a su vez significa que tu corazón tiene que latir más rápido para mover el mismo volumen de sangre. En consecuencia, su ritmo cardíaco se eleva levemente hasta que recupera sus niveles de hidratación normales.

Resumen de los hallazgos 1

  • Definiciones científicas: La hipohidratación es la condición de estado estable de la disminución del agua corporal total. La deshidratación es el proceso de pérdida de agua corporal (por ejemplo, durante el ejercicio).
  • Se ha demostrado que pérdidas de masa corporal tan pequeñas como el 2% dan como resultado un aumento de la tensión cardiovascular y, por consiguiente, una disminución del rendimiento durante el ejercicio. El ejercicio en el calor exacerba aún más la tensión cardiovascular, causando así mayores disminuciones en el rendimiento.
  • Los resultados han demostrado que por cada 1% de disminución de la masa corporal durante el ejercicio en el calor hay un aumento de la frecuencia cardíaca de 3,29 latidos/min. Esto equivale a un aumento de la frecuencia cardíaca de 10 latidos/min. si un atleta está deshidratado en un 3%.
  • El ejercicio a una intensidad fija y variable ha mostrado un aumento de la frecuencia cardíaca de 3,55 y 1,39 latidos/min. respectivamente durante el ejercicio en el calor.