¿Podría haber algún efecto permanente en la salud por trabajar en turnos de noche de 12 horas durante 6 días seguidos (de 10 pm a 10 am)? ¿Especialmente en el cerebro?
Esta respuesta es más especulativa de lo que me gustaría que fueran mis respuestas aquí, pero creo que todavía tiene algún valor.
Es altamente improbable que un solo período de seis días de trabajo en el turno de noche tenga un efecto negativo permanente.
El problema es que esto no se puede probar realmente, y eso es doble.
En primer lugar, casi todos los estudios sobre el tema se hacen sobre los efectos a largo plazo en personas que trabajan así durante mucho tiempo (trabajadores por turnos), o se hacen en personas expuestas temporalmente a esto, y sin seguimiento de los efectos permanentes.
Ejemplos del primer tipo: Trastornos del Ritmo Circadiano del Sueño: Parte I, Principios Básicos, Trabajo por turnos y Trastornos de Jet Lag - Una revisión de la Academia Americana de Medicina del Sueño , una revisión de los efectos del trabajo por turnos en el sueño ¿Existe una asociación entre el trabajo por turnos y tener un síndrome metabólico? Resultados de un estudio poblacional de 27 485 personas - estudio sobre si la obesidad y el síndrome metabólico son más frecuentes en los trabajadores por turnos
Ejemplos del segundo tipo: El sueño inoportuno interrumpe la regulación circadiana del transcriptoma humano - estudio que mide los efectos a corto plazo del sueño retrasado en la expresión de los genes. No se pueden sacar conclusiones sobre los efectos a largo plazo.
Y segundo, este tipo de estudio tampoco es realmente factible. Mucha gente pasa por un periodo corto o incluso medio de sueño retrasado o incluso de privación de sueño en sus vidas. Piensa, por ejemplo, en los estudiantes que estudian para los exámenes que no duermen lo suficiente durante una o dos semanas. Los pacientes que reciben medicamentos con el efecto secundario del insomnio. Padres que no duermen lo suficiente durante semanas, meses o incluso años. Adolescentes que se divierten tarde durante varios días seguidos.
Conseguir un grupo de control para un estudio de este tipo sería difícil o imposible - me atrevería a sugerir que para cuando alguien tenga 40 o 50 años (para poder comparar los efectos a largo plazo), casi nadie calificaría como sujeto de grupo de control que nunca haya experimentado privación de sueño o sueño retrasado durante más de dos días más o menos.
Existen efectos a largo plazo de las largas horas de trabajo (12 horas es mucho tiempo) y del trabajo por turnos, pero esa es realmente otra cuestión y es poco probable que seis días causen alguno de ellos.
Sí, trabajar en el turno de noche durante seis días seguramente puede tener efectos permanentes en la salud. Pero está muy relacionado con la edad, el género y algunas otras condiciones.
Si ocurre muy raramente, los efectos serán probablemente mayormente temporales. Pero si ocurre a menudo, los efectos pueden llegar a ser permanentes muy fácilmente.
Pero los efectos son muy aleatorios. Dos efectos principales serán una presión arterial más alta y un volumen de hormonas incorrecto. El efecto secundario puede ser que las enfermedades y condiciones pueden empeorar.
Más información en:
… y habría algunas otras fuentes, pero podría escribir sólo dos - en este momento.