Constantemente crujo (o reviento) los nudillos. ¿Hay algún efecto secundario negativo (o positivo)? Me gusta chasquear los nudillos, pero quiero parar si puede tener efectos negativos. ¿Qué han dicho los estudios científicos sobre este tema?
Un mito médico común es que agrietar los nudillos causa artritis, pero se ha demostrado que agrietar los nudillos, y hacer estallar las articulaciones en general, no aumentará el riesgo de desarrollar artritis 1 También se ha demostrado que no causa enfermedad articular degenerativa en las articulaciones de la mano en la vejez 2
Sin embargo, agrietar los nudillos tiene algunos riesgos. Un estudio de 1990 3 mostró que, mientras que agrietar los nudillos no aumenta el riesgo de artritis, sí afecta la función de la mano. Se demostró que disminuye la fuerza de agarre y causa inflamación de la mano en las habituales galletas de nudillos. También se han registrado lesiones agudas en los ligamentos de los nudillos como resultado del chasquido de los nudillos 4
No hay beneficios físicos al chasquear los nudillos. Se ha observado que se percibe una posible sensación de liberación terapéutica al quebrarse los nudillos, lo que probablemente sea la razón por la que mucha gente lo hace habitualmente. Aunque no es increíblemente peligroso, el crujido de nudillos es un hábito que probablemente es mejor evitar.
1: Crujido de nudillos y osteoartritis de la mano 2: Las consecuencias del crujido habitual de nudillos [ 3: Efecto del crujido habitual de nudillos en la función de la mano. (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1004074/?tool=pubmed) 4: Consecuencias del crujido de los nudillos: un reporte de dos lesiones agudas. Nudillos y articulaciones: ¿El crujido de los nudillos causa artritis? Centro de Artritis de Johns Hopkins - Preguntas y respuestas sobre el crujido de los nudillos Nudillos y articulaciones: ¿El crujido de los nudillos causa artritis?