Short

You should brush , 20-30 minutos después de comer en la noche (justo antes de dormir) y, 10-20 minutos antes de comer su desayuno. El cepillado al mediodía, no es esencial para la mayoría, aunque depende mucho de tus hábitos alimenticios. La misma regla se aplica: 20-30 minutos después de comer o 10-20 minutos antes de comer. La regla del tiempo está influenciada/está en su lugar para compensar el tiempo que toma la normalización del PH oral después del consumo de alimentos (“después de una comida”), y esto último es para asegurar que la introducción de alimentos y líquidos no disminuya la concentración del esencial fluoruro , contenido dentro de la pasta dental, en la superficie de los dientes (“antes de una comida”).

Largo

No cepillarse después de comer, antes de dormir por la noche, puede ser comparado con tener excrementos orales…

Cada vez que se come/tiene una comida, nuestra microbiota oral ingiere y metaboliza la partícula de comida que sobra, esencialmente dándose un festín con lo que consumimos. Como cualquier otro organismo vivo, estas bacterias orales excretan mientras cosechan. Sin embargo, este excremento secundario es altamente ácido y puede tener algunos efectos indeseables en el esmalte de sus dientes: disolviéndolo gradualmente y en adelante llevando a la aparición de caries (caries).

Cuando usted decide “golpear el heno” sin cepillarse, considerando que ha comido desde entonces, la placa puede comenzar a endurecerse y por lo tanto, calcificarse en la superficie de sus dientes. Es importante saber que, una vez que la calcificación de la placa en la superficie de los dientes ha comenzado a ocurrir, nosotros (usted), no podemos eliminarla con un cepillo de dientes ni con ninguna cantidad de hilo; sólo puede ser eliminada por un higienista dental a través de una limpieza rutinaria con un equipo especializado.

¡No se detiene ahí! A medida que la placa comienza a acumularse, su sistema inmunológico la trata como si fuera una infección. Tu sistema inmunológico haciendo lo que mejor sabe hacer, desencadena la liberación de prostaglandinas in situ… A diferencia de una respuesta inmune “positiva”, el tejido sano que adhiere las encías a los dientes a la superficie de la encía es atacado y dañado (degenerado) causando que forme bolsas periodontales y cause recesión de las encías . Las bolsas periodontales, pueden predisponer la formación de placa y por lo tanto, la colonización de bacterias extrañas debajo de la línea de la encía - a lo largo de la raíz del diente. Este tejido sano es conocido como el, adjunto Gingivae y no sólo permite un ajuste perfecto, sino que ayuda a mantener los dientes en su lugar!

No me malinterpreten, la inflamación es algo bueno! Aunque, la presencia de una inflamación a largo plazo puede predisponer a una preocupante cantidad de daño en los tejidos. Por ejemplo, tomemos la gripe común: la inflamación a corto plazo es esencial para la señalización celular, para ayudar a dirigir los factores inmunes como los fagocitos, al sitio de las bacterias dañinas y por lo tanto, para ingerir y destruir las bacterias extrañas - conocidas como Fagocitosis ; ayudando a hacerte “más saludable” de nuevo. Sin embargo, la inflamación a largo plazo causa un “desgaste” no deseado en el cuerpo, que se ha encontrado que se correlaciona con algunas enfermedades y deficiencias muy graves como, Enfermedades cardíacas, Demencia y pérdida de audición secundaria.

Sí - nada de esto ocurrirá en el transcurso de una noche. Pero, si se vuelve habitual (no cepillarse antes de dormir – o usar hilo dental), la probabilidad de que ocurra aumentará considerablemente!

Considerando que, esta pequeña precaución ayudará a ahorrarle un montón de dinero y dolor en el futuro, ¿no vale la pena? La evidencia muestra que puede incluso extender su vida!

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Conclusión

La cantidad de saliva producida es mayor cuando estamos despiertos (durante el día), y disminuye enormemente durante el sueño natural y esto de hecho reduce la capacidad de nuestra saliva para controlar naturalmente el PH oral y digerir parcialmente las partículas de comida en nuestra cavidad oral. El perfil de proteínas (y por lo tanto, la actividad enzimática) de nuestra tasa salival no es la misma durante el descanso que cuando estamos comiendo o durmiendo - menos flujo salival. La secreción salival durante la vigilia está, en parte, asociada a la actividad oromotora de los músculos maseteros. La actividad de los músculos masticadores y la deglución son eventos no perturbadores que ocurren durante el sueño normal. Se formula la hipótesis de que la lubricación natural que permite la saliva es más necesaria durante el sueño para proteger la integridad de los tejidos y la salud de las estructuras oroesofágicas.

Los que respiran por la boca, durante el sueño deben prestar especial atención a la higiene bucal, ya que la prominencia de la “boca seca” es mucho más evidente, lo cual es impírico por las razones expuestas anteriormente.