Después de 6 horas en un ordenador, me siento mentalmente agotado. ¿Qué se puede hacer para reenergizar el cerebro? Además de dormir para acelerar la recuperación, ¿cómo se puede eliminar la niebla cerebral rápidamente? Como alimentos saludables y hago ejercicio. Tampoco bebo, fumo o tomo drogas. Además, no estoy deprimido o deprimido emocionalmente de ninguna manera.
Es normal sentirse exhausto después de 6 horas seguidas en un ordenador. Deje de tomar flúor y halógenos en el agua, eso ayudará a cualquier niebla cerebral latente/semipermanente, también tome descansos, cada hora, de 10-25 minutos.
Otras sustancias venenosas pueden causar “niebla cerebral”.
Busque también una fuente de alimentos con yodo para desintoxicar el flúor y los halógenos (el batido de arándanos crudos es una buena fuente, piense que son 2 onzas para el 100%, las patatas son buenas también, los frijoles también) . También hay colina para las funciones cognitivas, y muchos otros minerales actúan también en eso. “Busca una pasta de dientes sin fluoruro ni sulfato de sodio, o hazla tú mismo, parece que el aceite de sésamo mata las bacterias responsables de las caries, aunque no he visto suficientes pruebas de ello.
Recomiendo comer semillas de girasol (¾ o 1 taza) o semillas de calabaza, o cacahuetes http://nutritiondata.self.com/facts/nut-and-seed-products/3076/2 , para obtener la mayoría de los nutrientes que todo el mundo necesita, ayuda a las funciones mentales. (Fuente USDA)
Consigue F.Lux(reduce la luz azul) y reduce los kelvins a 3500 también puedes conseguir Pangobright para una luz aún más baja, aunque en la configuración avanzada F.Lux te permite hacerlo también. Si no quieres, siempre puedes usar gafas reductoras de brillo+luz azul.
Usa el zoom para leer en el ordenador presiona Ctrl y desplázate hacia arriba con la rueda del ratón (o instala una aplicación que lo haga manualmente).