Para tratar la gastritis de forma natural hay algunos cambios en el estilo de vida que puede hacer. 1. Para empezar, deje de fumar y limite la bebida. 2. 2. Evite los alimentos desencadenantes y coma comidas más pequeñas con más frecuencia para evitar la indigestión. 3. 3. Controle el estrés. 4. 5. Limite el uso de analgésicos y antiinflamatorios. 5. 5. Consumir regaliz antes de comer. 6. El jengibre ha demostrado ser muy beneficioso para el estómago, así que también puede ayudar con la gastritis. 7. 7. Beber mucha agua (al menos ocho vasos al día). 8. El malvavisco puede ayudar a combatir las náuseas y los vómitos.
Además de esto, también debe seguir una dieta favorable a la gastritis y también ser consciente de los alimentos que pueden empeorar su condición.
Alimentos que debe limitar o evitar.
- Cacao caliente y cola
- Leche entera y leche con chocolate
- Menta y hierbabuena
- Té Café regular y descafeinado
- Zumos de naranja y pomelo
- Pimienta negra y roja
- Ajo en polvo
Los alimentos que debe consumir con la gastritis son también los alimentos que deben incluirse siempre en cualquier dieta de alimentación saludable. Estos son alimentos integrales que proporcionan nutrientes y pueden apoyar la salud en general. Algunos alimentos que usted debe comer con gastritis son verduras de hoja, proteínas bajas en grasa, alimentos que contienen flavonoides como frutas y vegetales de colores brillantes, y alimentos ricos en fibra.