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¿Cuál es la forma más saludable de beber alcohol en exceso y de forma crónica?

Si alguien que está por lo demás sano decidió beber bastante y de forma constante durante un largo período de tiempo, ¿cuál es la forma más saludable de hacerlo?

Ejemplo: Mantenerse extra hidratado bebiendo más agua, tomar un multivitamínico, dormir más, etc.

Obviamente la mejor solución sería dejar de beber, pero SI esa persona es testaruda y no quiere dejarlo, ¿cuál es la mejor manera de hacerlo?

Respuestas (1)

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2015-11-28 15:55:31 +0000

Básicamente, la mayoría de lo que sugeriste.

Uno de los grandes riesgos del consumo de alcohol es el daño al hígado. Por lo tanto, si se bebe mucho, no se debe hacer nada más que dañe el hígado, como tomar medicamentos que pueden llevar a un daño hepático. La droga más común que esto incluye es el acetaminofén (paracetamol).

Lo siguiente importante es hacer que el alcohol llegue a la sangre (y al hígado) lentamente. Eso significa comer antes de beber, beber lentamente, y no tomar ningún medicamento que empeore el efecto del alcohol.

Y luego viene la reducción de sus efectos y la aceleración de la recuperación. Beber suficientes líquidos adicionales (agua, jugos, etc.) antes, durante y después de beber alcohol. Duerme lo suficiente y dale a tu cuerpo tiempo para recuperarse.

Con el consumo regular de alcohol viene la deficiencia de vitaminas. Un multivitamínico con folato, vitamina B6, tiamina y vitamina A podría ayudar. La deficiencia de hierro y la anemia son comunes, obtener suficiente hierro en la dieta o a través de un multivitamínico puede ayudar con eso.

Hay muchas cosas que el abuso de alcohol a largo plazo puede causar que no pueden ser tratadas de esta manera, sin embargo. Convulsiones, daño nervioso, pancreatitis, etc.

En general, yo realmente, realmente recomiendo no hacerlo, pero en este escenario hipotético, los pasos anteriores podrían reducir el daño hecho al cuerpo.

Fuentes Cómo proteger su hígado si bebe alcohol Factores de tasa de absorción Curas para la resaca del NHS Mecanismos de deficiencias vitamínicas en el alcoholismo Riesgos del abuso del alcohol Riesgos para la salud del alcohol