Digamos que alguien vive a nivel del mar y luego se queda a una altitud de 2'500 m durante tres semanas. Su cuerpo se adaptará aumentando la cantidad de glóbulos rojos. Al final, su resistencia será tan buena como la del nivel del mar (dada la cantidad comparable de ejercicio, etc.).
Cuando vuelva al nivel del mar, ¿tendrá un aumento de resistencia por un tiempo?
No he podido encontrar un informe en el que se haya estudiado esto formalmente, pero es muy probable que las personas que vienen a las llanuras después de permanecer a gran altitud se sientan con más energía, al menos durante unos días. Esto es incluso utilizado por muchas organizaciones deportivas. Citando de “Human Biological Adaptability: Adapting to High Altitude” :
Al volver al nivel del mar después de una aclimatación exitosa a una gran altitud, el cuerpo usualmente tiene más glóbulos rojos y una mayor capacidad de expansión pulmonar que la necesaria. Dado que esto proporciona a los atletas de deportes de resistencia una ventaja competitiva, los EE.UU. mantienen un centro de entrenamiento olímpico en las montañas de Colorado. Varios otros países también entrenan a sus atletas a gran altura por esta razón. Sin embargo, los cambios fisiológicos que resultan en una mayor aptitud física son a corto plazo a baja altitud. En cuestión de semanas, el cuerpo regresa a un nivel de aptitud física normal.
La siguiente figura acompaña a la descripción anterior:
Una serie de factores pueden ser responsables de esto:
Aumento del nivel de hemoglobina estimulado por un menor nivel de oxígeno en el aire a gran altitud
Bartsch & Gibbs http://circ. ahajournals.org/content/116/19/2191.full ) han documentado una serie de cambios en el cuerpo que se producen en la exposición a grandes altitudes de 1 a varios días o semanas como en los turistas o los excursionistas. Estos cambios indican que varios sistemas (especialmente el corazón, los pulmones, los músculos y otros tejidos) están sometidos a estrés. Hay muchos otros informes que también documentan estos cambios. El alivio de este estrés al regresar a las llanuras dará una sensación de mayor energía y resistencia.
Los senderos en las zonas montañosas son comúnmente de subida y bajada y es más agotador que moverse en las llanuras. Por lo tanto, una estancia a gran altitud a menudo construye la capacidad de ejercicio. Es como una caminata suave la mayor parte del tiempo.
Las áreas montañosas generalmente tienen menos contaminación que las ciudades en las llanuras.
Las condiciones de temperatura y humedad son generalmente más agradables en las áreas montañosas.
Factores psicológicos incluyendo el alivio de la ansiedad y el estrés de la vida rutinaria. Es como si uno se sintiera rejuvenecido después de haber estado de vacaciones.
Debido a los factores anteriores uno puede sentirse con mejor resistencia, al menos durante algún tiempo, después de regresar de una estancia a gran altitud.
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Voy a responder a esto de forma puramente anecdótica basándome en la experiencia personal de haber vivido en Boston, pero pasando las vacaciones de invierno en Colorado, con altitudes que van desde ~5000 a 9000 pies.
Asumiendo que nuestro hipotético condicionamiento de las personas sigue siendo el mismo, sí, tendrán un corto período de tiempo cuando vuelvan al nivel del mar cuando tengan mayor resistencia debido a una mayor oxigenación. Es una sensación particularmente agradable - por ejemplo, pude subir a toda velocidad la gran colina que separaba la parte inferior y superior de mi campus, mientras que esto era manifiestamente imposible en mi forma “normal”.
Dicho esto, se reduce rápidamente.
