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¿Cuáles son las modificaciones efectivas en el estilo de vida de las personas con reflujo de ácido gástrico?

Hasta un 7% de los americanos sufren de acidez estomacal todos los días, y muchos más la padecen al menos semanalmente. En los “viejos tiempos”, a las personas con acidez estomacal se les aconsejaba comer comidas más pequeñas, beber menos alcohol, fumar menos, comer menos “alimentos picantes”, evitar el chocolate, el café, las bebidas ácidas (p. ej., los cítricos) y más; para el alivio sintomático, se recetaban antiácidos. En el caso de hernias de hiato , la elevación de la cabecera de la cama era la recomendación más común.

Ahora tenemos inhibidores de la bomba de protones que disminuyen la secreción de ácido gástrico, lo que se ocupa de los síntomas de un gran número de enfermos, sin mencionar los nuevos medicamentos que afectan a la presión esofágica inferior, etc. Pero los medicamentos no están exentos de efectos secundarios.

En esta era de la medicina basada en la evidencia, ¿qué modificaciones en el estilo de vida han demostrado ayudar realmente a los síntomas del reflujo de ácido gástrico o GERD?
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Respuestas (2)

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2015-09-29 01:26:34 +0000

Suena como si supieras que algunas modificaciones en el estilo de vida han demostrado ser beneficiosas para los pacientes que tienen GERD de leve a moderada y que estas intervenciones son típicamente preferibles a la intervención farmacológica. ¡Adelante!

La información definitiva sobre el manejo de GERD se puede encontrar en el sitio web del Colegio Americano de Gastroenterología .

Aquí está la sección específica que está buscando:

  1. La pérdida de peso es recomendada para los pacientes de GERD que tienen sobrepeso o han tenido un aumento de peso reciente. (Recomendación condicional, nivel de evidencia moderado).

    1. La elevación de la cabecera de la cama y la evitación de comidas 2-3 h antes de acostarse debe ser recomendada para los pacientes con GERD nocturno. (Recomendación condicional, nivel de evidencia bajo).

  3. No se recomienda la eliminación global rutinaria de los alimentos que pueden desencadenar el reflujo (incluyendo el chocolate, la cafeína, el alcohol, los alimentos ácidos y/o picantes) en el tratamiento de la ERGE. (Recomendación condicional, bajo nivel de evidencia)

En mi experiencia personal, vale la pena probar los tres.
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2015-09-28 22:37:14 +0000

Las modificaciones efectivas del estilo de vida incluirían:

  • Pérdida de peso - el exceso de peso causa presión en el estómago, superando el esfínter esofágico inferior y empujando el ácido hacia el esófago

Las recomendaciones adicionales incluirían detener los antiinflamatorios no esteroideos.

¡Esperemos que todo eso ayude!
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