¿Se considera la respuesta de Lucha o Vuelo como voluntaria o involuntaria?

La “respuesta de lucha o huida” se produce bajo el control del sistema nervioso autónomo, que es en gran medida (pero no completamente) involuntaria.

El sistema nervioso autónomo regula ciertos procesos del cuerpo, como la presión sanguínea y la velocidad de la respiración. Este sistema funciona automáticamente (de forma autónoma), sin el esfuerzo consciente de una persona.

Puedes ejercer cierto control sobre él, pero sólo un poco en realidad a menos que entrenes rigurosamente durante años.

Por ejemplo, la respiración está controlada por el SNA. La gente puede ser capaz, con un gran esfuerzo, de aguantar la respiración hasta que se desmaye, pero el SNA tomará inmediatamente el control una vez que se desmaye y respirará. El SNA, en otras palabras, normalmente “gana”.

De la misma manera, la gente puede reducir sus ritmos cardíacos y su presión arterial con la meditación y la biorretroalimentación (también “entrenamiento integral cuerpo-mente”, según un investigador chino.) Pero si un perro vicioso, salivante y chasqueador salta hacia ti desde detrás de un arbusto, tu ritmo cardíaco y tu presión arterial seguramente subirán involuntariamente, lo cual no es necesariamente algo malo. Esa misma respuesta del SNA te permite huir más rápido o pelear con el perro con un poco más de fuerza. Visión general del sistema nervioso autónomo La interacción entre el sistema nervioso central y el autónomo se altera con la meditación a corto plazo Variabilidad de la frecuencia cardíaca (VRC) y el trastorno de estrés postraumático (TEPT): Un estudio piloto