2019-05-26 03:08:29 +0000 2019-05-26 03:08:29 +0000
1
1

¿Un tirón de aceite más largo que los 20 minutos recomendados trae algún beneficio?

EDIT.

Estoy buscando referencias de artículos de investigación serios sobre el tema, ya sea confirmando o refutando. (O artículos que se refieran a ellos, pero no artículos sin referencias de pares).

Para evitar cualquier confusión, por “serio” sólo me refiero a revistas con reputación de pares.

Aquí hay algunos ejemplos de tales artículos, tomados de https://www. reddit.com/r/C_S_T/comments/6t6wot/oil_pulling_and_why_the\Nskeptics__are\Nwong/ , (algunos de los cuales parecen confirmar los efectos positivos de la extracción de petróleo pero no parecen estudiar el problema específico de la cuestión): https://www. johcd.org/doi/pdf/10.5005/johcd-1-1-12 [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27084861](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27084861 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11890570 [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3853744/](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3853744/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25838632 [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21911944](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21911944 https://www.nature.com/articles/sj.bdj.2012 .856?foxtrotcallback=verdad

Muchas fuentes recomiendan dedicar 15-20 minutos para el extracción de petróleo, sin embargo esos números parecen elegidos al azar sin justificación alguna. Es concebible que 15-20 minutos hayan sido elegidos por los practicantes populares por razones de su comodidad personal, mientras que otras fuentes simplemente han repetido la cifra. También es concebible que un tirón más largo pueda aumentar los beneficios, aunque a algunos practicantes les parezca menos cómodo. O, por el contrario, ¿hay efectos secundarios de cualquier tirón prolongado de aceite?

Mi pregunta es, ¿dónde está la ciencia y dónde están las opciones de conveniencia personal de la gente? ¿Se ha realizado alguna investigación para estudiar los efectos de la extracción de petróleo en diferentes períodos?
Fuente

Respuestas (2)

4
4
4
2019-05-26 10:32:06 +0000

El estudio que enlazó en los comentarios Amith et al., 2007 ) declaró que había 10 sujetos y los sujetos estaban a

Swish aproximadamente 8-10 minutos o hasta que sienten una sensación de plenitud en la boca.

La última parte de las instrucciones a los sujetos sugiere que la sensación de plenitud en la boca podría ocurrir antes del punto de 8 minutos. Además el estudio de 10 sujetos es un estudio muy pequeño. Sin embargo, el estudio señala que existe la posibilidad de que el tirón de aceite pueda ayudar con la higiene oral.

El punto del estudio es que 10 minutos son suficientes para obtener cualquier beneficio del tirón de aceite. Depende de ti si eliges o no tirar más tiempo.

Como se señaló en los comentarios, el sitio web de odontología que enlazó indica que:

No hay un veredicto oficial con respecto a los beneficios de tirar del aceite ya que, lamentablemente, hay muy poca investigación sobre el tema.

Una vez que haya más estudios (y más grandes) realizados, habrá más consenso sobre el tema, creando así una postura oficial sobre los beneficios del extractor de aceite.

Si cree que el extractor de aceite ayuda, hay una indicación de que 8-10 minutos son suficientes. Si desea seguir la sugerencia de 15-20 minutos que ha visto (o más) entonces bien. Esa es su elección.

Lo que sugeriría es hablar con su dentista/ortodoncista y buscar su consejo. Su consejo se adaptará a sus necesidades específicas.

Referencias

Amith, H. V., Ankola, A. V., & Nagesh, L. (2007). Effect of oil pulling on plaque and gingivitis. J Oral Health Community Dent, 1(1), 12-18. Obtenido de https://www.johcd.org/doi/pdf/10.5005/johcd-1-1-12

Fuente
3
3
3
2019-05-27 11:42:53 +0000

¿Es beneficioso para la salud bucal el tirón de aceite?

Puede que no sea posible sacar conclusiones convincentes de tres pequeños estudios (vinculados en la pregunta) sobre los beneficios del tirón de aceite en la salud bucal, especialmente cuando se sabe que se trata de una técnica dental ayurvédica y la mayoría de los autores que participan en los estudios son indios, por lo que podrían estar sesgados por resultados positivos.

Una revisión sistemática se considera generalmente una evidencia de alto nivel.

Los autores de la siguiente revisión de la Universidad de Oxford/Reino Unido Efecto del arrastre de aceite en la promoción de la higiene dental del oro: Una revisión sistemática de ensayos clínicos aleatorios (PubMed, 2016) han concluido:

La limitada evidencia hasta la fecha de los ensayos clínicos sugiere que el arrastre de aceite puede tener efectos beneficiosos en la higiene dental del oro como se ha visto durante el corto período de tiempo investigado.

Esta revisión sistemática incluyó 26 ensayos clínicos aleatorios, que fueron a corto plazo (10-45 días) y que incluyeron sólo 160 participantes en total, “variaron en la calidad de los informes”, y en 5 estudios no se observó ningún efecto, lo cual, en conjunto, no es una evidencia muy fuerte.

Los autores (principalmente de Pakistán y Arabia Saudita) de la siguiente revisión Extracción de aceite e importancia de la medicina tradicional en el mantenimiento de la salud oral (PubMed, 2017) han concluido:

Para las prácticas modernas, la extracción de aceite puede sugerirse como uso complementario, con el cepillado de los dientes y el uso de hilo dental, para mantener el cuidado estándar de la salud oral.

Según la Asociación Dental Americana, actualmente no hay estudios científicos fiables que demuestren que la extracción de aceite reduce las caries, blanquea los dientes o mejora la salud y el bienestar bucal. Basado en la falta de evidencia científica, la Asociación Dental Americana no recomienda la extracción de aceite como práctica de higiene dental.

¿Hay algún beneficio de la extracción de aceite por más de 20 minutos?

No he encontrado ningún estudio que pruebe esto.
Fuente