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¿Hay algún beneficio o perjuicio para la salud al bañarse?

Quiero empezar dejando claro que me ducho al menos una vez al día, uso desodorante todo el tiempo, y aunque no soy un fanático del orden, me ocupo de mi higiene personal. Hago esta pregunta por curiosidad, no para intentar justificar el hecho de estar sucio.

Me imagino que los humanos han tenido el hábito de bañarse frecuentemente durante un período de tiempo relativamente corto, y que los humanos prehistóricos rara vez, si es que alguna vez, se bañaban todo el cuerpo, y sólo lavaban partes específicas de sus cuerpos cuando era realmente necesario (es decir, si tenían que quitar el barro, la sangre, etc.)

Incluso hoy en día, tendemos a bañarnos por razones que no tienen nada que ver con la salud. Lo hacemos por hábito, y por razones sociales (por ejemplo, no querer oler mal). Estas son motivaciones estéticas y culturales, no relacionadas con la salud.

Para ser claro, no estoy preguntando sobre el lavado de manos, que obviamente tiene efectos positivos; estoy interesado en la cuestión de si bañarse todo el cuerpo es beneficioso o perjudicial.

¿Hay algún beneficio o perjuicio para la salud, ya sea relacionado con la salud de la piel, el cuidado del cabello, la salud interna, o cualquier otra cosa, de bañarse todo el cuerpo?

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Respuestas (2)

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2015-08-08 17:53:00 +0000

Un gran problema aquí es que es difícil hacer estudios doblemente ciegos. Uno se ve obligado a usar más argumentos teóricos, pero como la ciencia médica no es una ciencia dura como la física, tales argumentos no son muy fiables. Lo mejor que podemos hacer entonces es argumentar desde la plausibilidad biológica, en este caso debemos tomar en serio el hecho de que el Homo Sapiens evolucionó hace más de 200.000 años mientras que la gente sólo empezó a tomar baños hace relativamente poco tiempo. Por lo tanto, la adaptación por medio de la selección natural a lo largo de cientos de millones de años desde que evolucionaron los primeros animales terrestres sigue siendo relevante para nosotros. Se sabe que el microbioma humano que consiste en todos los microbios que viven en nuestra piel, en nuestros intestinos, desempeña papeles no triviales, pero no sabemos mucho acerca de cómo esto afecta a nuestra salud (de rigurosos ensayos controlados al azar)

Esto significa que la hipótesis nula debería asumir que nunca lavarse, bañarse o tomar duchas es beneficioso para la salud, incluso más que hacerlo ocasionalmente. Se necesita una evidencia sólida para anular esta hipótesis nula. Faltan pruebas tan fuertes, que las pruebas que hay sean consistentes con esta hipótesis nula. Por ejemplo, podemos leer aquí :

Se encontró que una comunidad de cazadores-recolectores no sólo tiene una mayor diversidad de bacterias, sino que sólo uno de cada 1.500 sufría de una alergia - en comparación con uno de cada tres en el Reino Unido.

Los argumentos teóricos pueden, por ejemplo, encontrar aquí .
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2015-08-08 11:12:38 +0000

En mi pregunta que enlazo arriba, he enumerado 7 razones por las que deberías tomar un baño:

Si estás a punto de pensar que no ducharte/bañarte porque está haciendo que tu piel se seque, hay otras razones para reconsiderar. Según el Diario Médico1, hay 7 razones para tomar una fría ducha:

  1. Aumenta el estado de alerta
  2. “Sella” los poros de la piel y el cuero cabelludo
  3. Mejora la Inmunidad y la Circulación
  4. Estimula la pérdida de peso
  5. Acelera el dolor y la recuperación muscular
  6. Sin embargo, en uno de sus libros, Intimate Behavior2, Desmond Morris ha explicado la razón profunda por la que nos sentimos relajados tanto al bañarnos como al nadar. Cuando nuestros sentidos empiezan a desarrollarse, la primera sensación táctil que tenemos es el líquido amniótico. Y como dentro del útero, nos alimentamos y protegemos, unimos la sensación de seguridad a la de remojo. Por lo tanto, cuando nos bañamos o nadamos, instintivamente desencadenará la relajación. Otros beneficios son las consecuencias de esto.
  1. Diario Médico, 7 Sorprendentes Beneficios de la Ducha Fría para su Cuerpo y Piel
  2. Si te interesa este tema, te sugiero que leas el libro completo. Otra cosa que se une a la sensación de seguridad es el latido del corazón de la madre. La música ha latido.
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