¿Es seguro el uso prolongado de suplementos de melatonina para un niño de 3 años?

Antecedentes:

Recientemente adopté una niña de 3 años. Las primeras semanas en su nuevo hogar, la hora de acostarse fue comprensiblemente difícil. Tenía muchos problemas para dormirse y se resistía a irse a la cama.

Mi esposa y yo nos dimos cuenta de que mucho de esto probablemente tenía que ver con la ansiedad que rodeaba al repentino cambio de vida (se le dio poca advertencia o preparación sobre su mudanza). Probamos todo tipo de rutinas para ayudarla a calmarse y poder dormir. Eventualmente trabajamos en un sistema que funcionó relativamente bien, y resultó en un mínimo de berrinches y resistencia.

Sin embargo, ella todavía no podía dormirse. Se quedaba despierta literalmente por horas. Estaba tranquila y no interactuaba, pero se quedaba mirando al techo, o hablando suavemente con sus animales de peluche, o jugando con sus dedos; encontrando maneras de pasar el tiempo porque no podía dormir. Cuando finalmente se quedaba dormida, a menudo se despertaba de nuevo durante la noche, y luego tenía el mismo problema para volver a dormirse, lo que resultaba en una grave falta de sueño.

En consulta con su médico, comenzamos a darle melatonina aproximadamente media hora antes de ponerla en la cama. Comenzamos con 1 mg, y luego, cuando eso no parecía ser suficiente, aumentamos la dosis a 2 mg (de nuevo, según su médico). Hemos descubierto que funciona sorprendentemente bien, y le da la capacidad de quedarse dormida rápidamente y de dormir toda la noche y sentirse bien descansada por la mañana.

Hemos estado haciendo esto durante unos 2 meses.

Ha habido un par de noches en las que olvidamos darle la melatonina, o simplemente decidimos ver cómo le va sin ella, y vuelve inmediatamente a las horas en las que no duerme, por lo que hay pocas posibilidades de que pueda dormir bien sin ella, al menos en un futuro próximo.

Al investigar la melatonina en línea, parece que no se sabe mucho sobre sus efectos a largo plazo, y algunos sitios web advierten que usarla para los niños puede causarles problemas más adelante en la vida.

Quiero que mi hija pueda dormir bien, pero tampoco quiero hacer nada que pueda perjudicarla, ahora o en el futuro, así que estoy un poco preocupado por seguir usando la melatonina, ya que parece que puede necesitarla durante un tiempo.

**_¿Necesito preocuparme por seguir dándole los 2mg de melatonina todas las noches?

**_¿Hay efectos a largo plazo que deban preocuparme?

_Si no se recomienda, ¿hay alternativas a la melatonina que puedan tener un efecto similar de ayudarla a dormir y a permanecer dormida? _