¿Debemos enjuagarnos con agua después de cepillarnos los dientes?
He oído que enjuagarse con agua después de cepillarse los dientes disminuye o anula los beneficios que el flúor proporciona a nuestros dientes, pero también he oído todo lo que hay entre medias; desde que no hay ningún problema con ello, hasta enjuagarse con la menor cantidad de agua posible, mezclar agua con pasta de dientes y enjuagarse con ella.
Ejemplo de http://www.theguardian.com/lifeandstyle/2011/feb/08/how-to-brush-your-teeth :
Entonces, ¿debes enjuagarte la boca con agua cuando termines de cepillarte o dejar algo de pasta de dientes en la boca? “En el caso de los niños, yo diría que se enjuaguen, porque si todavía tienen dientes de adultos que aún no han salido, pueden terminar con demasiado flúor en su cuerpo, lo que puede dañar sus dientes. Para los adultos, es bueno dejar una película, pero con moderación - no quieres la boca llena de pasta de dientes. Tengo un semi-enjuague: me pongo un poco de agua en la boca para cepillarme la pasta de dientes en la lengua.”
y de http://lifehacker.com/5978107/dont-rinse-your-mouth-out-after-brushing-your-teeth :
¡Sé que esto no es una práctica común, pero en realidad es bastante importante! El flúor, uno de los ingredientes activos de la pasta de dientes, no pasa mucho tiempo en contacto con los dientes cuando se cepilla. Por lo tanto, es crucial dejarlo actuar después de que te hayas cepillado los dientes. Según el dentista Dr. Phil Stemmer, del Centro de Aliento Fresco de Londres, “El enjuague elimina la capa protectora de flúor que deja la pasta de dientes, que de otra manera añadiría horas de protección”. Si tiene sed, beba un vaso de agua antes de cepillarse los dientes!
En contraste, este artículo cita http://www.oralanswers.com/rinse-after-brushing :
Estudios previos han indicado que enjuagar la boca con un vaso de agua después de cepillarse los dientes puede comprometer el efecto reductor de caries de la pasta dental con flúor. Se concluye que el enjuague con agua después del cepillado, en las condiciones de este estudio, no afecta significativamente el efecto reductor de caries de una pasta dental con flúor.
y
Creo que la razón por la que hay cierto desacuerdo sobre este tema es porque no enjuagarse después del cepillado parece ser sólo beneficioso si se tiene un alto riesgo de tener caries.
Y como dos comentaristas dijeron más abajo, no enjuagarse se siente un poco contra intuitivo, pero parece ser el camino a seguir. ¿Lo es?
Asumiendo dientes normales y sanos, ¿qué es realmente mejor? ¿Cuál de ellos tiene más beneficios? ¿Deberíamos enjuagarnos con agua o no? ¿Hay estudios sobre esto? ¿Existe ya un consenso?