Cuando se duerme, se suda y se exhala un poco de agua, pero ¿cuánto es normal perder, suponiendo que no se intente activamente hacer sudar?
Esto es mucho más fácil de medir que de calcular.
Después de orinar y antes de acostarse, pésese. Después de levantarse, orinar y defecar (bm es mayormente agua) pésese con la misma ropa. La diferencia de peso se debe principalmente a la pérdida de agua (pérdida de orina, sudor y transpiración insensible); esto será probablemente ~0,5 kg o más, sobre todo dependiendo de la cantidad de sudor.
La cantidad de agua perdida por la respiración es aproximadamente la misma que la cantidad de agua metabólica producida en su cuerpo en el mismo tiempo NAP.edu ).