Esta es una excelente pregunta y, tristemente, es una que no parece recibir mucha atención, ni siquiera por parte de los profesionales de la odontología. Pero debería.
Disclaimer : El material que se da a continuación está basado en mis propias observaciones y estudio. No es un dogma establecido.
Daré mi respuesta personal a esta pregunta, pero creo que se centra en el aspecto equivocado: el cepillado de dientes. Tal vez la pregunta a la que se dirige es: ¿cuál es una práctica dental efectiva que puede ser usada para reducir las caries y la enfermedad periodontal?
Un cepillo de dientes sirve para dos propósitos:
- “limpiar” los dientes de la misma manera que se usaría una escoba para desalojar y barrer la suciedad
- aplicar pasta de dientes como un pulimento o cera
Recomiendo que no intente hacer ambas cosas al mismo tiempo.
Piensa en estas dos cosas como pintar una pared, o encerar una superficie como el suelo o el coche: raspas la superficie para quitar los viejos escombros, entonces aplicas la pintura o la cera a una superficie limpia(er) para que dure más tiempo.
Lo mismo ocurre aquí: rompe el microfilm y barre la placa (y el sarro) como un paso separado. Esto se hace sin pasta de dientes. Después de eso, aplique la pasta de dientes a una superficie limpia como si estuviera pintando una superficie.
Note que este es también el proceso que el profesional usa para limpiar sus dientes. El paso con la pasta de dientes viene al final, y quizás no sea necesario hacerlo tan frecuentemente (como lo demuestra el hecho de que no se hace todas las visitas al dentista si hay varias seguidas)
Hay muchas maneras de limpiar la superficie. Un cepillo de dientes húmedo o seco es sólo un mecanismo, pero creo que es torpe ya que la mayoría de los cepillos de dientes cubren más de un diente, no pueden llegar fácilmente a la parte posterior o entre los dientes como otras cosas. Como una alternativa, hay un cepillo parecido a un árbol de Navidad llamado proxabrush. También hay palillos de dientes, hilo dental, y puedes comprar una rasqueta como la que usa el dentista (pero no tan elegante) tiene a veces justo al lado de las tiendas que venden cepillos de dientes y otros suministros bucales. Pero si usas un raspador de metal, yo iría muy suavemente; (Esmalte dental es más duro que el acero pero es más quebradizo ); también mantente alejado de las encías. Hay algo que se encuentra comúnmente, y que es menos duro que el esmalte, y algo obvio que puede ser usado. Sospecho que mucha gente puede encontrarlo asqueroso: su uña.
Pero aquí hay un caso para la uña. Considere este ejemplo de una boca con sarro avanzado:
Entre el cepillo de dientes y la uña, ¿qué cree que podría mejorar la eliminación del sarro en las zonas afectadas? Yo diría que incluso comparado con un palillo de dientes, una uña puede ser mejor para ciertas áreas. Puedes sentir el ensanchamiento del diente y asegurarte de entrar en esa zona, por ejemplo. ¿Preocupado por los gérmenes? Desinfecta tu dedo y tu uña.
Ok. Así que ahora que hemos separado la parte de la limpieza y la pasta de dientes. Vamos a la pasta de dientes ya que es en lo que todos parecen concentrarse. De nuevo piensa en ello como si fuera una pintura. Cepilla en una dirección, en un ángulo con poca fuerza que se enganche sólo en la punta. Un cepillo de dientes es, después de todo, sólo un cepillo como una escoba o un pincel. Todas las formas en que puedes dañar un pincel rápidamente usando demasiada pintura en él, aplastándolo perpendicularmente en la superficie y moviéndolo en direcciones aleatorias al azar se aplican también a un cepillo de dientes. Son las mismas fuerzas físicas. En la comunidad de la pintura, se ha escrito mucho sobre cómo prolongar la vida de los pinceles y la forma adecuada de usarlos. Por ejemplo, este enlace muestra lo que sucede cuando se empuja con un cepillo en lugar de tirar con él. Este artículo tiene fotos de cepillos de dientes desgastados.
Pero en lugar de decirte cómo no dañar un cepillo de dientes, la recomendación dental habitual es tirar el cepillo y comprar otro (que también se puede dañar rápidamente).
Pero aquí hay otra alternativa que no creo que haya recibido mucha atención: ¿por qué no usar también el dedo? Esto es para esparcirlo, no para usarlo como abrasivo. Después de eso, puedes pasar la pasta de dientes por tu boca para cubrirla entre los dientes, y luego escupirla. Verás que lo haces más rápido y más eficientemente, usando menos pasta de dientes y cubriendo más superficie de esta manera.
Bien, habiendo escrito todo lo anterior, sólo diré que el cepillo y la pasta de dientes (especialmente en áreas con agua fluorada) no es tan importante como la limpieza de la superficie, que se hace más eficientemente por otros medios que no sean el cepillo de dientes. Esto no lo he descrito en gran parte. Eso no quiere decir que un cepillo de dientes sea inútil, sólo que no es muy efectivo dado que hay otras alternativas muy simples.
Pero ese es un tema para una pregunta diferente, y una que también creo que no ha sido muy cubierta.
Si esta palabrería no es suficiente he escrito sobre esto también en https://rockyramblings.quora.com/Demystifying-Dental-Care .
