¡Edúcate! Eso significa leer. De fuentes confiables. La mayoría de la información en Internet son meras declaraciones en sitios que presentan información relevante para la salud de forma fácil y sencilla. Pero en realidad la mayoría de las veces las respuestas a tu pregunta no son tan fáciles y no tan simples.
Mientras que ciertas compañías y a veces incluso la madre naturaleza podría no suscribir el siguiente principio, al menos deberías tratarte a ti mismo como un buen doctor prometió hacer: primero, ¡no hagas daño! Esto significa que cuando busques información, debes estar siempre muy atento a la relación costo/beneficio que la información que encuentres te permita estimar. Busca los posibles efectos secundarios.
Usando la información sobre el producto en general
- (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/) es un archivo gratuito de artículos médicos sobre casi todo. Introduce el nombre del producto (o el agente activo) y mira lo que aparece.
- Si tienes preguntas sobre un artículo específico, siéntete libre de preguntar aquí.
- Si buscas la fuente del artículo completo, y no sólo el resumen, copia el nombre del artículo y pégalo en un campo de búsqueda de Google, usando paréntesis (“El título del resumen va aquí”). De esta manera, Google sólo le mostrará resultados de búsqueda para esta combinación de palabras. Revise algunos enlaces en la parte superior para ver si alguno de los archivos tiene el texto completo sin un muro de texto. Si aún así no encuentras el texto completo, consulta la biblioteca de tu universidad (si la hay) o habla con el bibliotecario de tu biblioteca pública. De lo contrario, pregunte en nuestra sala de chat principal, La sala de espera , y alguien podría ayudarle.
- Visite la página web de la FDA y busque el nombre de su producto.
- Si se enumeran los efectos negativos o positivos para la salud y no entiende por qué el producto en cuestión tiene este efecto, siéntase libre de preguntar aquí.
- Visite MayoClinic y vea si aparece algo.
- Si tiene preguntas sobre el artículo de la Clínica Mayo, siéntase libre de preguntar aquí.
- Vaya al final del artículo y lea las fuentes que proporciona la Clínica Mayo.
Intente buscar en Google el nombre del producto directamente (usando paréntesis).
Para los cosméticos y sus ingredientes puede consultar bases de datos como CodeCheck o SkinDeep .
Usando la información sobre los ingredientes
- Investigue todas las moléculas e ingredientes del producto en PubChem .
- Si no entiende qué es un compuesto químico, o cómo interactúa con otros químicos, siéntase libre de visitar Chemistry.SE y preguntar allí.
- Si tiene una pregunta sobre la interacción de dicho químico con su cuerpo, visite las secciones “Información sobre drogas y medicamentos”, “Farmacología y bioquímica” e “Interacciones y vías biomoleculares”. Si no entiendes la información allí, decide si debes preguntar en Chemistry.SE o aquí