La vitamina D se produce en la piel cuando se expone a la luz solar. Por lo tanto, cuando se utiliza un protector solar en la piel, ¿se inhibe la producción de vitamina D?
Esta ha sido una cuestión controvertida durante muchos años . Las pruebas actuales sugieren que los protectores solares bloquean una parte de la producción de vitamina D, pero en cantidades insignificantes.
Los estudios han descubierto que, al bloquear los rayos ultravioleta, el protector solar limita la vitamina D que producimos. Pero la cuestión es hasta qué punto.
Unos pocos estudios han concluido que el efecto es significativo: una reducción tan grande como diez veces. Sin embargo, estudios más recientes, aleatorios, que han seguido a personas durante meses y, en algunos casos, años, sugieren que el efecto es insignificante. Aunque la protección solar dificulta la producción de vitamina D, según estos estudios, no es suficiente para provocar una carencia.
[…] El Dr. Lim añadió que en lugar de reducir la protección solar , las personas preocupadas por la vitamina D deberían consumir más alimentos ricos en vitamina D , como el salmón, la leche y el zumo de naranja.Fuente: Artículo del New York Times , Énfasis mío
Matusoka LY et al. _El uso crónico de protectores solares disminuye las concentraciones circulantes de 25-hidroxivitamina D. Un estudio preliminar. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/3190255/)
Marks R et al. El efecto del uso regular de protectores solares en los niveles de vitamina D en una población australiana. Resultados de un ensayo controlado aleatorio. PubMed link
Farrerons J et al. El protector solar prescrito clínicamente (factor de protección solar 15) no disminuye la concentración sérica de vitamina D lo suficiente como para inducir cambios en la función paratiroidea o en los marcadores metabólicos. PubMed link