Comer tomates cherry a diario - ¿Saludable?
A lo largo de los años he acumulado una masa corporal extra de la que quiero deshacerme. Actualmente peso casi 104 kg con 1,85 m.
Para ello he empezado a hacer ejercicio de nuevo y estoy ajustando poco a poco mi dieta. La primera etapa es eliminar la mayor parte de la basura de mi dieta e introducir un desayuno bajo en calorías.
Desde hace un par de semanas como 250g de tomates cherry y alguna otra verdura como medio pepino, algunos rábanos o algunas zanahorias. Lo encuentro sabroso, no me aburre (todavía), tomo mucho líquido (o al menos orino más y más a menudo) y me mantiene satisfecho hasta al menos la hora de comer.
Lavo los tomates antes de consumirlos, con el objetivo de eliminar cualquier pesticida (u otros contaminantes superficiales).
Mi pregunta es: Suponiendo que obtengo suficientes macro y micronutrientes en otras comidas, ¿hay algún riesgo para la salud a corto o largo plazo que se conozca por comer 250g de tomates cherry diariamente?