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Comer tomates cherry a diario - ¿Saludable?

A lo largo de los años he acumulado una masa corporal extra de la que quiero deshacerme. Actualmente peso casi 104 kg con 1,85 m.

Para ello he empezado a hacer ejercicio de nuevo y estoy ajustando poco a poco mi dieta. La primera etapa es eliminar la mayor parte de la basura de mi dieta e introducir un desayuno bajo en calorías.

Desde hace un par de semanas como 250g de tomates cherry y alguna otra verdura como medio pepino, algunos rábanos o algunas zanahorias. Lo encuentro sabroso, no me aburre (todavía), tomo mucho líquido (o al menos orino más y más a menudo) y me mantiene satisfecho hasta al menos la hora de comer.

Lavo los tomates antes de consumirlos, con el objetivo de eliminar cualquier pesticida (u otros contaminantes superficiales).

Mi pregunta es: Suponiendo que obtengo suficientes macro y micronutrientes en otras comidas, ¿hay algún riesgo para la salud a corto o largo plazo que se conozca por comer 250g de tomates cherry diariamente?
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Respuestas (1)

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2017-08-14 05:52:50 +0000

Creo que ahora puedo responder a esto yo mismo.

Después de ~3 semanas empecé a tener problemas con mis intestinos. Mis heces se volvieron muy blandas, a veces más como una diarrea. Así que dejé de comer tomates.
Ik tardó unas 2 semanas para que las cosas se normalizaran de nuevo.

Así que supongo que la moderación está en su lugar. 1 o 2 veces a la semana no debería ser un problema, pero no te pases.
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