¿Cuál es el mecanismo fisiológico detrás de por qué las personas con sobrepeso o menos “en forma” salen de la respiración más fácilmente que las que están en buena forma?
¿Es puramente la relación potencia-peso? ¿Cuáles son los factores implicados?
Parte de la razón por la que algunas personas se quedan sin aliento más rápido se debe a una ineficiencia en los pulmones y en los músculos. Los músculos utilizan el oxígeno cuando se mueven, cuanto más se mueven más oxígeno utilizan. Sin embargo, los músculos son capaces de adaptarse y ser más eficientes en alguien que está constantemente activo. Además, los pulmones son impulsados por los músculos intercostales, que son un grupo de pequeños músculos, y el diafragma. Una persona en buena forma física suele respirar profundamente para tener en cuenta el aumento del oxígeno necesario para la actividad física, y lo hace de forma coherente con su rutina de ejercicios. Su diafragma y otros músculos pulmonares se fortalecen con las respiraciones profundas regulares, haciendo que sus pulmones trabajen más eficientemente también http://www.active.com/articles/breathing-101-increase-your-efficiency-for-better-oxygen-uptake