Dolor de muñeca cuando se dobla hacia atrás

Me duele mucho la muñeca cuando la doblo hacia atrás, o cuando practico un deporte intensivo para la muñeca como el squash, pero el resto del tiempo mi muñeca está bien y mis dedos tampoco se sienten diferentes. El dolor es más intenso cuando mi muñeca está en esta posición, con la zona de dolor rodeada de un círculo rojo:

… por lo que se dobla hacia atrás y algo tiene que apoyarla para que no se mueva más. Por ejemplo, apoyarse en una pared con esa mano es bastante doloroso. El dolor es a lo largo de la parte superior de la muñeca, algo en el lado cubital aunque irradiando hacia toda la muñeca hasta cierto punto.

¿Es probable que esto sea un daño al fibrocartílago triangular? Mirando en línea, esa parece ser la explicación más probable. Si es así, ¿qué es lo mejor para curarlo? Ha sido así desde hace unas semanas.