¿Dormir 6 horas (o menos) al día es perjudicial para la salud?

Actualmente duermo unas 6 horas al día (o un poco menos): desde la medianoche hasta alrededor de las 6 de la mañana. Normalmente no tengo sueño cuando me despierto (y el barrio al que me acabo de mudar es bastante ruidoso cada mañana, por lo que me resulta bastante difícil volver a dormir), por lo que suelo levantarme enseguida.

Tengo miedo de no haber dormido lo suficiente cada noche (aunque no me siento tan cansado durante el día) y de que pueda ser perjudicial para mí (a largo plazo) dormir sólo unas 6 horas al día. (No estoy seguro de si esta es una información relevante: mi edad es 26.)

Entonces, ¿es realmente perjudicial para la salud (de cualquier manera) dormir sólo alrededor de 6 horas (o menos) al día? ¿Hay alguna indicación para saber si un individuo duerme lo suficiente cada día?