¿Qué tipo de músculo tiene la mayor tasa metabólica en reposo; un músculo grande o un músculo fuerte?
Debido a los informes científicos se sostiene que los músculos tienen un importante efecto en la quema de grasa, pero ¿sería la tasa diferente a la de los músculos grandes y fuertes? En otras palabras, ¿qué tipo de músculo quema más grasa en reposo; un músculo no tan fuerte, grande y bombeado, o un músculo fuerte, más pequeño y compacto?
“El músculo es un tejido activo que quema calorías las 24 horas del día incluso mientras se duerme, algo así como un motor que funciona en neutro. Cuando te mueves, quemas más calorías, al igual que un coche consume más gasolina cuanto más rápido vas. La grasa, por otro lado, es sólo un almacenamiento de exceso de energía. No hace nada más que sentarse ahí con su único objetivo en la vida de ser una rueda de repuesto alrededor de tu cintura hasta que haces el esfuerzo de quemarla” – The Myth of Turning Fat Into Muscle - bodybuilding.com .
“No me consideraría grande, comparado con muchos chicos del gimnasio. Nota, mi gimnasio de la universidad sólo tiene unos pocos chicos grandes, y unos pocos chicos fuertes. Nadie de mi tamaño o más pequeño es tan fuerte como yo, aunque, no es por presumir, es sólo parte de mi pregunta. Mis brazos se tocan más de 16” flexionados, peso 195 a 6'1". Pero, me consideraría relativamente fuerte, comparado con tipos más grandes y más musculosos que yo. Me pregunto por qué sucede esto. ¿Cómo puedo ser significativamente más fuerte, pero más pequeño? He estado levantando pesas durante 2 años, empecé el día después de que mi temporada de cross terminara cuando estaba en el último año de la escuela secundaria. Pesaba 155 en ese momento, así que he aumentado 40 libras desde entonces, ganando un poco de grasa corporal. ¿Y cómo es que estos tipos se ponen enormes sin levantar tanto peso como yo?“ – ¿Por qué algunos tipos son grandes/débiles y otros pequeños/fuertes? - elitefitness.com .