2015-05-24 20:20:21 +0000 2015-05-24 20:20:21 +0000
3
3

¿Qué factores afectan a las náuseas inducidas por el ejercicio?

Conozco a algunas personas que vomitarían después o durante el entrenamiento (varios ejercicios de carrera). Mi entrenador dijo que se debía al nivel de lactato en la sangre, aunque no puedo encontrar una fuente que lo corrobore.

De acuerdo con la referencia de Entrada de Wikipedia sobre las náuseas inducidas por el ejercicio la duración del ejercicio y la intensidad (aeróbico vs anaeróbico) y el consumo previo de comida o bebida son los principales factores que contribuyen a este efecto. Deduzco que no es un fenómeno muy común. Parece un reflejo básico de deshacerse de la comida para que los músculos y/o el cerebro puedan obtener más sangre.

Entonces, ¿un alto nivel de lactato y un estómago no vacío es todo lo que hay en esto? Si es así, creo que sería más común. Supongo que también hay un elemento psicológico. ¿Alguien puede explicar mejor los desencadenantes/causas?

Edición:

Considere el siguiente escenario: un grupo de 30 personas de una edad similar realizan ejercicio intensivo. […] Asumiendo que la hidratación no es una causa, ¿qué mecanismo(s) explica(n) por qué estas personas se sienten más enfermas?

Creo que asumir que sólo el pH es un factor es erróneo. El artículo de wikipedia que mencioné explícitamente afirma que la ingesta de alimentos afecta a las náuseas. […] […] Así que supongo que esta restricción de flujo se debe al mecanismo del pH en el cerebro

Al juntar esta información obtengo este orden de eventos: 1 - El ejercicio reduce el pH 2 - El receptor del pH del cerebro reduce el flujo de sangre al estómago 3 - Los receptores del estómago provocan náuseas cuando el flujo de sangre es bajo (señal más fuerte si el estómago está más lleno) Esta teoría parece cubrir tanto las afirmaciones sobre el pH (en la respuesta a continuación) como la ingesta de alimentos (en el artículo de la wiki). Pero es sólo una conjetura por mi parte. […] O tal vez me equivoque en cuanto a que el pH afecta el flujo sanguíneo hacia el estómago.

Entonces, salvo causas relacionadas con la hidratación, ¿es sólo el pH de la sangre y el contenido del estómago lo que determina las náuseas que se sienten después de algunas formas de ejercicio? Y si el pH es un factor (como se indica en una respuesta), ¿cuánto depende la sensibilidad de 1)su estado físico/condición para contrarrestar la disminución del pH y 2) su respuesta física a un pH bajo, por ejemplo, tal vez un factor genético hace que algunas personas sean más sensibles?
Fuente

Respuestas (1)

5
5
5
2015-05-28 16:42:59 +0000

La respuesta simple es “acidosis láctica metabólica”.

Según Wikipedia , la duración del ejercicio y la intensidad (aeróbico vs anaeróbico) y el consumo previo de comida o bebida son los principales factores que contribuyen a este efecto.

En realidad, los artículos de la Wiki no dicen eso (?).

La comida/bebida previa determinaría la glucosa y el glucógeno - la forma almacenada de glucosa - disponible. También, la hidratación es importante.

El estudio muy, muy, muy pequeño (12 voluntarios) enlazado por Wikipedia concluye que

las náuseas [eran] mayores durante el ejercicio en estado de ayuno e inmediatamente después de comer [una hamburguesa de hamburguesa] que los que no hacían ejercicio (p<0,05 durante el ejercicio de baja intensidad, y p<0,01 durante el ejercicio de alta intensidad). Inmediatamente después de comer, los puntajes de las náuseas eran mayores durante el ejercicio de alta intensidad que durante el ejercicio de baja intensidad (p < 0,05). Durante el ejercicio de alta intensidad, los resultados de las náuseas fueron mayores inmediatamente después de comer que sin comer (p<0,05).

Normalmente, los músculos que usan la glucosa como fuente de energía producen una molécula de 3 carbono llamada ácido pirúvico (o piruvato). En presencia de oxígeno, el piruvato se metaboliza aún más en CO2, que es transportado por la sangre y exhalado desde los pulmones.

El ejercicio más allá de un cierto punto hace que los músculos quemen la glucosa en condiciones anaeróbicas (sin oxígeno) (la sangre no puede llevar el oxígeno a los músculos con la suficiente rapidez.) El resultado es que el piruvato se convierte en lactato (ácido láctico) en lugar de CO2, que es liberado por las células musculares al torrente sanguíneo, donde se acumula con el tiempo. Dado que el lactato es un ácido relativamente fuerte, resulta en una disminución del pH (un aumento de los iones de hidrógeno libre, o H+) de la sangre. Esto se llama acidosis láctica .

Normalmente, el H+ en la sangre es manejado eficientemente por un tampón , bicarbonato .

La dirección de la ecuación en el caso de la acidosis es impulsada hacia la izquierda por la concentración de iones de hidrógeno. Normalmente, el CO2 que se forma es simplemente exhalado por el aumento de la frecuencia respiratoria. Esto disminuye la concentración de H* y se llama compensación alcalosis respiratoria .

Hay una compensación respiratoria por la que el cuerpo aumenta la respiración para expulsar H+ en forma de CO2.

En presencia de un exceso de H+, el cuerpo trata de compensar metabólicamente aumentando el HCO3-, lo que lleva tiempo. Con el ejercicio continuo, el cuerpo no puede “fabricar” suficiente HCO3- para manejar todo el H+, y el pH de la sangre cae.

Esta es la situación que resulta en náuseas y vómitos si son lo suficientemente graves. Introducción a los desórdenes de base ácida <- clic a través de
Fuente